からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
夜中、寝ている間に久しぶりに
地震がきましたね。夜中の地震は、
やはり怖いなと感じましたが、
皆様いかがでしたでしょうか。
揺れた後は、眠れましたか？
宮城のかたは、地震に慣れているとはいえ、
怖いものは怖いですよね。
日頃、どんな感情も良いんですよ、
そんなことをお伝えしていますが、
怖いと感じられた方は無理に怖くないと
いったり、大丈夫という前に、
「怖かったね。」「地震は何回きても怖いよね」なんて、言葉でご自身に優しく声を
かけてあげて寄り添ってあげてくださいね。
ぎゅっとセルフハグしてあげることも
お勧めです。今回は、大きな揺れではなくて
良かったですが、いつくるかわかりませんので、災害に対する備えはしっかりしながら、今日も１日を大切に無理なく過ごしましょう
今日も素敵な１日になりますように
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