からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
日頃から、自分で自分を満たしてあげることは、
とっても大切なことですが、
自分を満たして
あげられていますか？
自分を満たすって、何するの？と
思われる方
もいるかもしれませんが、
普段から、
自分が喜ぶことをしてあげたり
自分をほめたり、自分の好きを大切にしたり、
自分が欲しいものを、自分自身にあげたり、、、
と色々ありますが、いかがでしょうか？
自分ではなく、相手を満たすことの
方が多い、
そんな方の方が多い方かも
しれませんが、
そんな方こそ、
相手が喜ぶからやっている
ことを自分の喜びのために、
自分が喜ぶことを積極的にやってあげること
が大事だったり
もしますので、
自分を自分で満たしてあげる ！って、ことも
是非意識してみてくださいね！
時間がないわ！という方、
自分を満たしてあげるために
いっぱいのコーヒーを味わいながら飲んでみたり、
化粧をするときに、鏡をみながら、自分に
可愛いねとか、素敵だね、なんかの声かけを
自分にしてあげたりとか、
時間がかからないことや、
普段からやっていることにちょっとプラスして、
自分が喜ぶことをしてあげるってのも、
良いですよね。
自分を満たしてあげるために
何ができますか？
私は最近自分のために、アウトプットする
ノートを書いています。こういう満たした方もありますよ
みなさまにとって満たされること、
良かったらコメント欄にでもアウトプットして
みてくださいね！
本日も素敵な１日になりますように
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