○○してはいけない、と厳しくしすぎていませんか？

からだとこころを整える

鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し

いただきありがとうございます。

厳しくしすぎていませんか？

今日はそんなお話です。

 クリームソーダ、こどもの頃に 

のんだことがある方も多いのでは

 ないでしょうか？ 

 こどもの頃、大好物で、

特別なときに
のんでいた記憶が

ありますが、
大人になって、

クリームソーダ
をのむことはありますか？ 

 からだに悪いから、
のんではいけない。

そう思われる方も
いるかもしれませんが、

 ○○いけませんと厳しく禁止する 

ことよりも、
のんでいいんだよ。

 と許可してあげたり、

ゆるしてあげたり、

 甘やかせてあげることの方が大切な

ときもあります。 

 ○○してはいけない。

 ○○するべきだ。 

 を頻繁に日常に使っているときは 

要注意。

禁止したり、自分に厳しくなる
ことで、

自分が不自由になっていませんか？

 苦しくなっていませんか？

 ○○が、好き。
○○がしたい。

 クリームソーダが好き。 

クリームソーダがのみたい。

 単純に、そんな、気持ちを大切に 

する方が自分に優しかったり、

 からだやこころが、喜んでくれる 

ときがあります。

厳しくしすぎてるな。

 禁止してることが多いな。

そんなことが、

多いかたは
自分を甘やかせてあげる

ことを
ちょっと意識してあげてくださいね。

 ゆるませたり
あまやかせたり
優しくしてあげる

そんなことが、からだやこころの健康に

 繋がることがあります。

 ※ただし、毎日クリームソーダを

 のみたいからのんでます。甘いものを 

毎日たくさん食べないと気が済みません。

 調子が悪いです。
そんなかたは、からだのバランスを
崩している可能性があるので、
逆にとりすぎにお気をつけくださいね。

 自分に厳しすぎるかたは、
あまやかすことが大切ですよ。
ゆるしてあげることが大切ですよ。

そんなお話でした。 

 今日も皆様の一日が素敵な一日に

なりますように。

自分に優しくしてあげてくださいね

大崎市の鍼灸院こころね