からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
休みをちゃんととることは
できていますか？
働き過ぎて、動き過ぎて
休んでいなかった。
そんなことも時にきくことがあります。
休みをとらずに、ずっと働きっぱなしで
もし、体力がそれでも、もりもり、パワーが
わいてくるのであれば、それでいいときも
ありますが、
休みをとらすに働き過ぎてその後に
ぐったりだったり、疲れが抜けなくなったり、
色々な症状がでてきたり・・・
そんなときは「休め」のサインです。
昔、自分も休むことがそこまで大切な
ことだと感じていないときがありました・・・。
今思えば、半年に一回くらい動けなくなる
状態がやってきて、ばたーん、と休む。
そして、又復活して働き続けて、
またバターンと休む。そんなことを繰り返して
いましたが・・・
それは、できれば避けた方がいいですね
バターンと休む手前で、休みを積極的に
とっていたらよかったな。休むことも自分の
仕事の一部だと思って、初めから、しっかり
休みをとれば良かったななんて過去のことを
悔やみます。
昔の私と同じ様に働き過ぎていていたり、
休むことに罪悪感を持たれている
クライアントさんが、来られることもありますが、
そんなときは
休むことも仕事の一部ですよ。
しっかりお休みをとってください。
と、自分の過去の後悔とかさねあわせて、
お伝えすることも多々あります。
今は、私自身は、休むことに対しての罪悪感
もないし、ばたーんと倒れることもないし、
休みがとても大切だということも自覚して
いますので、
「休む」ことや、「リラックスする」
ことや、一人の時間をを大切にするということを
意識して過ごしております。
そちらの方が健全に毎日をすごせますよ
なかなか、休めない方。
休みをとるということを忘れずに。
休むことも自分の仕事の一部なんだと思って
お休みくださいませ。
できれば月に一度以上は、休みをとって
手帳に「お休み」とそんな予定をあらかじめ
書き込んであげることもとってもお勧めですよ。
自分のからだを労わる時間。大切にしましょうね
本日も皆様の一日が素敵な一日に
なりますように
