からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます。
父親をゆるせない、母親をゆるせない、
兄弟をゆるせない、旦那をゆるせない、
○○さんをゆるせない、、、
ゆるせないそんな思いを持たれている方も
いらっしゃいますが、皆様は
いかがでしょうか？
ゆるせない人はいますか？
こんな、ゆるせないを持っているとき、
ゆるせないを持ち続けしまっているときに、
悩まれたり、本当はゆるせていないのに無理やり、ゆるすふりをしてみたり、
そんなことはありませんか？
そして、ゆるせない自分をダメだと責めて
しまったり、罪悪感をもったりして、
より苦しくなる。
そんなパターンもありますが
まずは、ゆるせていないことを肯定して
あげることも大切なことになります。
私は、○○をゆるせていないよね。
ゆるせられない、それくらい、何か
気になることをされたり、いわれたり、
自分が深く傷ついてしまったことが
あるからだと思うのですが、
そのときに、もし、できるのであれば、
傷ついている自分に寄り添ってあげるのです。
あのときに、こんなことをされて嫌だった。
辛かったよね。
いったん、自分の嫌や、つらいを認めて
あげるのです。
じゃあ、そのとき、どんなふうにして
もらいたかったのかな？どんな言葉をかけて
もらいたかったのかな？
そこで、相手にしてもらかったこと、
かけてもらいたかっことを自分に
してあげたり、言葉をかけてあげて
癒してあげましょう。
ゆるせない人がいるときは、
まずは、ゆるせない自分を肯定して
あげて、そして、その後に、自分の傷を
癒してあげる、自分を愛で満たして
あげてみてくださいね
それを自分でするのが難しい場合は
うちにお越しくださいませ
本日も皆様の一日が素敵な一日に
なりますように
