からだとこころを整える
鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
話すことができない状況
話せない状況
最近、そんな状況の方がクライアント
さんで来られました。
どちらにしても、
「自分を表現できていない」
ことに対して辛い。そして、そのことに
よってからだに異変がおきていました
自分の考えていることを押し殺すこと。
自分を表現できないこと。
自分をだせないこと。
自分を抑えつけなければならない。
我慢しなければいけない。
そんな状況は、苦しさをうみだします。
この状況はかつての自分を思い出します。
わたし自身は、過去、
言いたいことが言えない。
言葉にできない。
自分の考えていることを言葉にできない。
そんな人間でした。
今は、言えるようになっていますが、
だからこそ、言いたいことが言えない。
そんな状況の方が来られると、
ものすごくわかります。
少しづつ、自分を表現することが
できるようになりますので、
安心してくださいね
表現するのが苦手な方は、
まずは、人に伝える前に、
自分が何を考えて、何を感じて
いるのか、それを自分自身で聞いて
あげて、認識することから始めます。
そこから、他の人とのコミュニケーションを
はじめていって、徐々に階段を上がって
いけばいいのです。
人に伝える前に、まず自分との
コミュニケーションを深めてあげることが
大事ですので、自分が何を考えているのか、
何を感じているのかそんなことに意識を
向けてあげましょう。
そんな自分の言葉を日記に書くのもあり、
ブログや、SNS、なんかで
自分を表現できる時代ですので、そういう
場所を活用するのもあり、
もし、話せるならば、
安心して話ができる人とお話をして
自分の言葉で伝えてみることを試してみる
のもあり。
自分の無理のない範囲で、少しづつ
表現していくことをしてあげましょう
本日も皆様にとって、
とっても素敵な一日になりますように
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