からだとこころを整える
鍼灸師Yokoのブログにお越し
いただきありがとうございます。
年末のトピックにちょうどよいネタが
ありましたので、今日はこの記事で
投稿します。
年末の大掃除はされますか？
私は、実はあまりしないです・・・（笑）
普段から、できるだけ、こまめに掃除を
するようにしているので、いつも通り
気になったところをする。そんな感じです。
自宅サロンをしてよかったことの一つに
クライアントさんが来られるので、
できるだけ部屋を綺麗にしておくという習慣が
身に付いたことなんです
元は、どちらかというと、ちらかすタイプです。
ちらかして、本なんかは、積み上げてしまう
そして、その後、片付けたいなって思ったときに
片づけるそんなずぼらなタイプでした。ものも
なかなか捨てられないで、ずっと大事に
とっていくそんな感じでした。
なんですが、「整える」ということの大切さを
知って、部屋を片付けたり、不要なものを捨てたり、
そんなことをしていたら、大掃除が必要でなくなったり、
思考がクリアになったり、感覚がさえるようになったり
そんな体験があるのです。
頭の中にぐちゃぐちゃ色々なことがあったり、
こころが落ち着かないときって、
部屋が乱れていたり、整理できていなかったり
するときがあって、自分の心の乱れと部屋
の乱れが繋がっているときもあるのですよね！
自分の心を整えるって、
色々な方法があって、
内観したり、ノートに書き出したり、自然の中に
いったり、カウンセリングをうけたり・・・
等々 あるのですが、
ちょっと、なんだかすっきりしないな
もやもやしだしたなと思うときは、私の場合は、
まずは、身の回りの整頓をしたり、掃除をいつも
以上にしていますよ。
そのおかげか、「もやもや」という感情を
感じたことはここ数年ないです
掃除が大事だ、っていうことをときに
クライアントさんとお話することがありますが、
ものすごく大事だよね。とこの記事を書きながら
再度思いました。
もやもやしたり、こころが整えられない
そんな方は、是非、掃除を念入りにしてみて
ください
お掃除は一つの健康法です。
年末の大掃除＝大変だ、嫌だ そんな言葉が
でてきそうになるかもしれませんが、
大掃除する＝健康になる
そう思いながら、健康法として、取り組んでみる
のもいいですね
そして、大掃除をした後は、
たくさん自分に労いをしてあげて、掃除を頑張った
自分、一年頑張ってきた自分によくやったね！！
とたくさんご褒美をあげてくださいね。
今日のメッセージ
悩んでいるの！と声に出してから
隠れてちょうだい
「できない理由」を言い訳として
使わないこと。不安という恐怖心は、
現実からではなく想像の域。まだありもしない
事柄に対し怖がるのはやめること。
動くことで見えていなかった部分が
徐々に現れ抜け道が見えてくると
信じてほしい。
「自分で確認できたもの」をまずは
信じていくこと。期待はせずに
助けを求めてみると、閉じ込めて
いた気持ちが楽になる。声にすることが
解決の糸口となるのだ。
２０２３年残すも後少しですが、
本日もとっても素敵な一日を
お過ごしください
★こころねのHP
★ご予約の方はこちらからお願いします。
