鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越し
いただきありがとうございます
最近、ものすごく眠いです。
というクライアントさん。
お話をお伺いすると、
平常は、仕事はフルタイム、
家事も仕事の合間にフルでしていて、
その上、自分の休みが、あまりなくて、
「すぐ眠ってしまいます」
とのことてした。
こういう時は、無理に
起きていようとしたり
眠りを減らす努力をする
必要はありませんので、しっかり
眠ってあげましょう
からだは休みをとりたがっています。
眠るってことで、
からだが回復してくれたり、
心身の疲労をとったり、
頭を休めてくれたり
免疫力を高めたり、
ホルモンの分泌を促してくれたり・・・
と様々な効果があります。
悩んだり、落ち込んでいても
寝たら忘れたり、
身体がつらくても寝たら
からだも回復したり って普段からありますよね！？
からだは寝ると回復してくれるのが
正常ですので、もし、寝ても疲れが
とれていなかったり、凝っていたり、
疲労が抜け切れていないそんなときは
黄色信号。
からだの緊張をとりに鍼灸や整体、マッサージ
なんかにいって、からだを緩めてあげましょう。
そして、特に今の時期は、日が落ちるのも
はやいですし、夏よりも眠いし、
夏よりたくさん寝ていますよ！という方も
多いのではないでしょうか？
からだが寒さにあわせていって
ねむくなっているのもありますし、
からだも休みたがっている。
眠いなぁというときはたくさん
寝てあげましょう。
休ませてあげましょう。
眠いときは遠慮なく眠って
あげましょう。
罪悪感は必要ありません
働くことだけが仕事ではなく
からだを休ませてあげる、眠ってあげる
ことも私達の仕事です。
今日のメッセージ
常に一緒はつまらない。
一定なんてありえない。
今の状態を無理やり持続させようと
するから歪みが出る。時間、年齢
状況、環境は必ず変化していく。それと
共に変化が起こるのは自然なことだ。
上がり下がりのある人生で人は学び、
喜びも感じられる。変化を恐れず、
思考に柔軟性を持たせること。
「変化」はあなたにとって必要なことなのだ。
本日も、とっても素敵な一日になりますように
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