身体と心を整える鍼灸師YOKOの
ブログにお越しいただき
ありがとうございます
体調が崩れやすい時期にきてるな
とこの時期になると、毎年
思いますが、今朝、パソコンを開くと
非常に湿度が高い
という
という文字が書かれていて、
より気を付ける時期だなと感じました。
そう、日中と朝晩の気温差も激しいので
体調管理が難しいのもありますが、
湿度が多くなってしまう
時期、身体も心も不快に
なりやすかったり何かしらの
症状がでやすい時期なんです。
東洋医学では「湿」は体に溜まると
「湿邪」となって、身体のさまざまな
不調の原因になると
考えられています
身体や頭が重い
身体がだるい
関節が痛い
めまい
ふらつき
胃の不快感
食欲不振・・・等々
はありませんか？
こんなときは、
身体を軽く動かせるなら動かして
汗をかいてあげる。
身体を温める。
冷たいもの甘いものは控える。
胃腸に優しい生活を送る。
等々
できることをしてあげてくださいね。
こんなときこそ、お灸でのセルフケア
ももちろんおすすめです。
もし誰かにやってもらえるなら、
胃の六つ灸を使えますし
一人でセルフケアするなら、太白、足三里
なんかを使ってみてくださいね＾＾
今日のメッセージ
打ち上げ花火、線香花火
美しさは同じ
自分の判断基準は真実に反映して
いるかどうか確認してみること。
嘘や先入観で決めていないか？
見た目や肩書きなど表面のみを
見ていないか？ 他者の意見で
簡単にジャッジを下しては
いけない。何事もバイアスをかけずに
見ていくバランスの良さがとても
大切になってくる。安易な判断は
大きな損失をもたらす可能性を秘める。
自分に対しても装飾なしの
等身大の自分を好きになろう。
本日も、素敵な１日を
おすごしください
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