最近、そわそわしていませんか？それは春だから？

身体と心を整える鍼灸サロンこころね

のブログにお越しいただき

ありがとうございます

入学の季節や、環境の変化も起こりやすい

この季節。そわそわしたり、不安になったり

いらいらしたり、気持ちも落ち着かない

し体調もおちつかない、

そんな季節かもしれません。

植物の芽吹きとともに

人間の体も冬の体から

春の体に移行する時期。

特に東洋医学では、春は「肝」

と関わりがある季節で、「肝」は

気や血を巡らせる働きもあるのですが、

その働きがうまくいっていないと

上記のような

自律神経の乱れのような症状がでてきたり、

精神面での不安定さを感じやすくもなります。

加えて、こちらの地域では、昼夜の寒暖差

が激しい！こともあり、より、乱れやすい時期

に突入していますので、皆様くれぐれも無理なく

お過ごし下さい。

当たり前のことかもしれないですが、

普段できること

睡眠を十分にとる。

充分に休む。

軽く身体を動かす。

呼吸を意識してみる。

ストレスをためこまない等

生活スタイルを整えることを

意識してお過ごし下さい。

スーパーやお店では、

山菜や、菜の花などもでてきましたが、

大量に食べるのではなく、おいしく、

少しいただくようにしてください。

山菜や、たけのこなど陰性の食べ物は

とりすぎると、症状によっては、

症状が出やすくなったり

することもありますので、

毎日たくさん食べることは

お気を付けくださいね

とくに今、そわそわしていたり

自律神経の乱れを感じている方は

陰性の食べ物は控えめにしてくださいね

今日のメッセージ

植物を育てよう

部屋の中でじっと考えにふけってばかりいないで

植物と触れ合う時間を持ちましょう

植物を育てることは命を育むこと

植物を見守る経験はあなたを癒してくれます

ちょうど、種をまく季節がやってていますね。

気分転換にもなるし、おうちでも家庭菜園

をするのも楽しいし、何か植物を育ててみる

のはいかがでしょうか？

本日も愛溢れる

１日になりますように。

いつも読んでいただき　

ありがとうございます

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