心と身体を整える鍼灸サロンこころね
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
毎朝の散歩、ちょっとした運動が
身体にすごく影響しているな
と思います。冬になると、身体を動かす
機会が少なくなったり、家の中で
ひきこもりになったりしちゃいがち
ですが、もし、何か運動がしたいかたは
ラジオ体操なんかから始めるのも
お勧めですよ
私は新たにちょっとした
ものを入手しました。
ディジュッポというのですが、なんとなく
これは身体によさそうな気がする
と思い、早速試しています。
楽器のように吹くのですが、
色々な効果がありそうな予感が
していて、全身運動にもなりそう
なんです。ちょっと試してみます
ので、この効果がよければ皆様に
お勧めしますのでお待ちくださいね。
今のところ、呼吸や複式呼吸、
横隔膜、喉、顔の筋肉、唇、
への効果は確認しています。
もしかしたら、うつなんかにも
いいんじゃないかな？と思います。
数ヶ月続けてみて又結果を報告しますね。
ちょうど簡単にできる楽器
みたいな、運動みたいなのを探して
いたところでこれにであっちゃいました。
そういえば、これでウエストが－に
なった話もききました。
ダイエットにもよいようです
効果のほど、少々お待ちくださいね。
今日のメッセージ
チャイルド
こどもが鍵です。
あなたの中の幼いこどもが何か
訴えていませんか？
こどもはいつも純粋に
気持ちを訴えています、
大人の世界の理屈は聞き入れない
でしょう。
チャイルドは、悲しんでいませんか？
寂しがっていませんか？
もっと話をきいて欲しいと
言っていませんか？
大人になった今、チャイルドの
気持ちをわかってあげられる
でしょう。何も否定せず
きいてあげましょう。
あなたの中のチャイルドと
対話する静かな時間を持って
みて下さいね
本日も愛溢れる
１日になりますように。
いつも読んでいただき
ありがとうございます
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