す 心と身体を整える鍼灸サロンこころね
のブログにお越しいただき
ありがとうございます
先日、東京にいきセミナーを
うけて来ました。
そこで、面白いお話を聞いてきました
のでシェアしますね。
東京で、迷子事件もあったのですが、
それは又別の機会にお話しします
皆様は人生を変えたいと思っていますか？
理想のパートナーと出会いたい？
もっと周りの人と仲良くしたい？
お金が欲しい？
こういう自分になりたい？・・・
平和に毎日を過ごしたい？
健康でいたい？
ダイエットをしてやせたい？
とか
きっと何かあるでしょう
どうやったら人生がかわるのか
その答えは、
「習慣」
ということでした。
確かに、ダイエットしたいといっても
何もしていなかったら何にもなりません。
ほんの少し、５分でも毎日歩くでもいいし、
毎日体重計にのるでもいいし、何かしら今とは
違う「習慣」を身に着けないと体重は
減りません。
習慣化するまでに行動が伴うことが
大事で、そこで重要なのが、
目的・目標設定！
（数値化することも含めて）
何のためにそれをやっているのか？
ダイエットなら、
何のためにダイエットをする？
〇〇キロ痩せて素敵な人とデートする？
痩せてワンサイズ小さい服を着たい？
痩せて今より健康を手に入れたい？
では、そのためには何ができますか？
毎日体重を測ってみる。
毎日鏡をみる。
お菓子を減らす。
１日一回以上腹筋をする。
等々
ハードルを高くするのではなく
続けられそうなものを習慣化
することが大事ということでした。
皆様いかがでしょうか？
何か一つでも今と違う
習慣を身につけることは
できそうですか！？
習慣化するときの
ポイントの一つに
自分へのプレゼント
ごほうびを与えるという
ことでした
行動化することを習慣化する
簡単なようで難しい？かもしれ
ませんが、何か一つでも行動してみると
又新たな世界も広がるし
自信もつくのでお勧めです😃
お試しくださいね！
今日のメッセージ
今日の習慣の話にリンクしていました
ぐるぐる考えてしまう思考の旅を
終わりにする方法はたった一つ
あなたが決めることです。
あなたの欲しい未来のためには
今の自分が決めることが流れを
後押しします。
あなたが決めることで
人生は動きます
人生の主人公として
決断しましょう。
決めてしまえば
あとはその流れにのって
いくだけですもんね。
私の場合は、2023年は毎日
ブログを投稿すると、決めました。
あとはただ、毎日書く
それだけです
今の人生の主人公はあなた。
決めるのもあなた。
どんな人生を歩みたいですか？
決めちゃってくださいね
本日も愛溢れる
１日になりますように。
いつも読んでいただき
ありがとうございます
ラインからの直接のお問い合わせや、
予約の場合こちらをご登録くださいませ。
