宮城県大崎市の鍼灸サロンこころねの
ブログにお越しいただきありがとうございます
カードでのメッセージをひいて、皆様に１００日
お届けしようと決め、現在41日目です。
今日のメッセージを参考にしてみてくださいね
浄化
潮は満ちて、そして引く時に浄化がやってくる
潮の満ち引きといえば、ちょうど一昨日が満月でしたが、皆様お月様はみられたでしょうか？満月なのに、見えなくなってくその姿が神秘的でしたね。
満月になり、そして、新月に向かいかけていく月
のように、私たちの身体も反応するし、女性だと、28日周期で生理がある。
私たちの感情もいっぱいいっぱいになるとあふれだしてくる。その感情に気づいてあげたり、ため込んだ感情を吐き出してみたり、紙に書き出してみたり、呼吸とともに吐き出してみることをイメージしたり・・・色々な方法がありますが、自分の好きな方法で、ため込んでいる感情を手放してあげましょう。
今、感じている、不満、怒り、もやっと、失望、不安、等々
ためこむのではなく、気づいてあげる。みつめてあげる。
ただ、それだけでも、ちょっと引き算されますね。
1日10分でもいいので、そんな自分の感情と向き合う時間をとると結構すっきりするのでお勧めです。
もうすぐ、年末で大掃除の時期ですが、ちょこちょこと片づけていたら、そんなに大変でない掃除も、いっきに片付けようとすると大変ですよね。
自分の感情もいっきに片づけるのではなく、こまめに気づいてあげる、見つめてあげる。そんなことをすることで、日常が変わってきます。
1日10分でいいので、自分と向き合う時間を、是非、とってあげてくださいね
本日も、皆様の身体と心に優しい素晴らしい
一日でありますように
いつも読んでいただきありがとうございます
