おはようございます
鍼灸サロンこころねのブログにお越し
いただきありがとうございます
先日、施術の際に患者さんに呼吸に
意識を向けてもらいました。
ただ、深呼吸を、繰り返す。
そんな時間をとりながら、鍼治療に入ったの
ですが、深呼吸しながら、からだの痛みが
楽になってきたとおっしゃられるのです。
呼吸
すごーく基本の基本ですね。
生きていたら誰しもがしている呼吸。
地震や余震の影響で、体や心が
いつも通りでなかったり、
緊張してたり
ストレスがかかりすぎていたり
忙しかったりすると、
もしかしたら、息がとまっていたり
息が浅くなっていたり、するかもしれ
ません。
是非ほんの数分、呼吸に意識をむけてみて
ください✨✨
息を吐ききるー、そのときに身体中の
悪いものいらないものを出しきるイメージ
で、リラーックス
そして、又息を吸う。
それを何度か繰り返すだけ
でも、からだが緩んでくれるときもあります。
色々な健康法がありますが、呼吸は
誰もが簡単にとりかかれる健康法ですね🥰
お試しください🍀
今日も皆様にとって素晴らしい日に
なりますように
