自分をほめることをしていますか？
ほめることなんてない！
と
答えられる方もいるでしょうが、
ちょっとしたことでもいいので
自分をほめるということをしてみて
くださいね✨
例えば、
あー朝起きれた私って偉い✨
ごはん作れた私って偉い✨
掃除ができた私って偉い✨
今日１日仕事してきた私って偉い✨
等々
当たり前のことすぎて、ほめる
ことじゃないなんておもわれる
かもしれませんが、だからこそ
自分でほめてあげてくださいね☺️
特に主婦業って誰にもほめられる
ことがないわりには、すごーく大変な
お仕事です。毎日毎日 よく頑張ってるね。
自分に労いの言葉を かけてあげて
ください✨✨ ✨
夜寝る前に、振り返りながら✨
今日１日よくやったー✨と誉めることが
特におすすめです✨
犬をほめる感じで自分をほめましょう✨
寝る前に反省とか嫌なことを思い出す
よりも、誉めることをし続けるだけで、
睡眠の質もぐっと変わってくるはずです
お試しくださいー
今日も幸せな１日になりますように
