休むことに罪悪感？
散歩の途中でいきなり、ころっと
草むらでひなたぼっこを始めたうちのわんこちゃん。
ちょっとの間ひなたぼっこを楽しんで
いました。あったかい天気に、草むら
が心地よかったんでしょう🥰
鍼灸を受けに来られる方で、
「休むこと」が一番の治療の方が中に
はいます。
でも、今まで頑張りすぎちゃって、休むことが必要なのにその「休む」ということ自体を許せなくて、罪悪感を持つ方も中にはいます。
身体が、悲鳴をあげている、
心が悲鳴をあげている。
だから、鍼灸院に来るのですが。
今は「休息」が必要なんですよ。
とお伝えしても、
動きたい。昔の自分はもっと動けた・・・・
休むのはだめだ、
とか、
休んでいる自分を責め始める。
罪悪感を持つ。
「動けないのは休めのサイン」ですよ。
おもいきり休むのが今は一番です。
とお伝えするも、今まで頑張りすぎたり、
自分に厳しいと休むことに
okできない人がいて。
休むこと自体に罪悪感を感じたり、
休む=ネガティブに受け止めていたり
して
又、頑張ろうとする方向にいってしまう。
がんばるのは素晴らしいことだと
思いますが、眠い、休みたいは
自分の内側からのサイン。
素直にそれに答えてあげることの方が
回復力が高まる場合も多いです。
私は、自分の欲求に素直に
昼寝も必須だし、しんどいときは
ごろっと休ませていただいて
まぁまぁ、緩く生きてます✨
うちの犬のように
休んだら、次に動き出す力に
なることを知っているので
ダウンしたら焦らず休みます
動けない自分にもokをだして、自分に優しく
してあげる。
そうすることが、自分にも周りにも
優しくできる自分に繋がりますよ☆
休む時はおもいきり休みましょう！
今日も素晴らしい一日になりますように💕