自分をほめてください！
とお伝えすることが
ありますが、今まで、自分を
ダメだししてたり、ネガティブに
とらえていたり、ほめたことがない
人にとって、自分をほめることは
とても難しくて、どうしていいかわからないと
言うことをききます
今までの習慣を変えることって難しいですよね
人によって、色々な方法があるでしょうが、
今日一日、自分ができたことから
いちいち感動してみるのはいかがでしょうか。
それは当たり前の日常の中にあるかもしれません。
今日もおいしい朝ごはん作れたぁ
わぁ、幸せ
めっちゃおいしくできたーー
とか
お掃除きれいにできた！
気持ちがあらわれて清々しい最高とか
今から仕事！仕事にいける体がある。
動ける体があるって幸せだなぁ
仕事があるからご飯が食べれる
食べさせていける私ってすごいやん
なんて、ほめたことがない人には
ちょっとハードル高いかもしれませんが、これを毎日やってみると、いつの間にか当たり前の日常が感動の日常になって
、ほめることが 当たり前の日常になって、気分よくいることが
できますよ
騙されたと思ってやってみてください
犬をほめるように自分をほめるのも
ありですね
ご飯全部食べたの偉いね！よしよし。
排泄した偉いね！よしよし！お散歩いけたね偉いね、よしよし
もありですね
今日もたくさん自分をほめてあげられる一日になりますように
ほめほめしだしたら、ストレスが軽減したり、今のお悩みが解決したり、痛みがなくなる
人もいます。
是非、自分をほめほめしてあげてくださいね
