今回は「やらなきゃいけないこと」が沢山ある
なんだか「気持ちは焦る」
そんな時に
「心」と「頭の中」を
スッキリ整理する方法
についてお伝えしたいと思います
春
暖かくなって
ウキウキする季節
だけど
リアルな話
いつも以上に忙しくなる
仕事のことも
学校のことも
ご近所のことも
あって
「あーー、もう何からやったらいいか
わからない！」
となること
ありませんか？
こういう時に
とり入れるとよいのが
「書き出すこと」です
今回は書き出すことの
- 【現実的な効果】と
- 【エネルギーからみた効果】
まず具体的なやり方は、、、
【 心と 頭のなかを 整理する方法 】
①やらないと いけないこと（内容）を
ひとつずつ書き出す
②👆の期日を考える（期日ある、なし に分類）
③👆にそって、やる順番を考える
④終わったら、リストを消す
⑤終わらなかったら、改めて順番をつける
スマホのメモでもいいし、
手書きもいいです
手書きの場合
こんなふうに
一枚の用紙に書き出すのもいい
付箋などに一つずつ 書き出すのもいいです
【 エネルギー的にみた 効果 】
①あなたのエネルギー低下を防ぐことができる
②他人の言葉で受ける影響
（心の揺れ）を最小限にできる
③運気をUPさせることもできる
気が焦ると人は
氣（エネルギー）が
乱れてしまいます
そして正常な判断力を欠いたり
他人のちょっとした言葉でイラッとしたり
不安になったり
ますます気が焦ったりする
不安や心配を
心や頭から消してしまえば
この乱れを最小限にすることができます
ですが
自分の意思だけでは難しいでしょう？
・もう考えないようにしよう
・焦ってもしかたない
そう思っても
止まらない焦りや
ぐるぐるする思考、、、
それを書き出すことで
自分の中から出すことが
できるのです
お片づけをしたら
「運気が上がる」というのは
お家や物だけではなく
「頭のなか」
「心のなか」
の片付けも
おなじ
運気アップ効果があります
「書き出すのが面倒ですか？」
ですが
その面倒は一度だけ
心と頭のグルグルを
持ち続ける時間と
比べると
どちらが短いでしょう？
「今月の予定、全部」
となると
ハードルが高くなる場合は
「来週の 一週間分だけ」
という感じで
短期間のお試しにすると
ハードルはぐんと低くなる
と思います＾＾
ぜひあなたの生活に
スッキリ術を取り入れて
活用してくださいね
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