LAMになってから丸27年・・・４月で２８年目になります。
この１5年間、カラオケで歌ったり口笛拭いたりが出来ない状態でした。
移植後も１年ぐらい歌うと苦しかったり口笛を吹く顔の筋肉も
腹筋もありませんでした。
呼吸苦の方は解ると思いますが、『口すぼめ呼吸』をすると
口笛を吹く状態と同じになります。
そこで楽しく腹式呼吸が訓練できたらいいなと思い
口笛を吹く練習を始めました。
最初は「スカースカー」で音もまともに出ませんでしたが
半年が過ぎたぐらいから曲が吹けるようになりました。
特にお風呂に入っている時は喉も乾燥から守れるので
口笛も吹き安いし歌も歌いやすくなります。
海外ではLAM患者さんの合唱団があるぐらい
呼吸器疾患の方には腹式呼吸が大切です。
肺に負担がかかるから歌わない方が・・・と思われる方も
いらっしゃるんじゃないかと思いますが
肺は呼吸をサボればサボるだけ機能が衰えます。
最近気が付いたのが口笛が吹き安い曲は音階がシンプルな『美女と野獣』でした。