みなさま☆おはようございます❤
、、、実は☆
昨日はマジでびっくりするくらい、、、、、
寝てました(￣▽￣)☆
＊ここのところ、毎日言ってるけどww
なんと20時間ほど、、、☆
ときどき起き上がってはみるものの、、、
どうしても瞼が開けてられない、、、
なので
ベッドへ逆戻り、、、☆
を繰り返してました(;^ω^)☆
大好きなお風呂にも入れないくらい
身体が「寝たい」を発信してまして☆
頭の中では
「お風呂入りたい」
って思うのです。
でも身体が
「いますぐ瞼を閉じたい」
と、、、言ってくる☆
こんなときは
身体のサインを大事にする
ようにしています❤
頭の中では「お風呂」と思っても
それに身体がついてこないとしたら
これは
身体のサインが心のサイン
です☆
お風呂に入るより
絶対に寝た方がいい。
睡眠は動物の本能的欲求ですから、
生命体の維持に必要ってことだしね☆
なので昨日は
身体が欲してることに忠実に
休ませてあげました☆
頭の中では「お風呂に入りたい」
と思っても
身体が付いてこない、、、
こういうときって
なにが起こってるかわかりますか？？？
＊＊＊＊＊
心と身体はリンクします☆
頭の中では
これやりたい！！！
って思っても
身体がついてこないとしたら
それは「休め」です☆
ストップすること☆
物理的に動かないこと☆
こういうとき、
私たちは
内側の声が一時的に
聞こえなくなっちゃってる状態
と思った方がいいのです☆
お風呂には入りたい、、、けれども
身体が言うことを聞かないとしたら
本当は本心が休めと言っています☆
こんなに寝ちゃっていいかな、、、という
罪悪感によって
この「休め～」っと言ってる内側の声が
聴こえなくなっちゃってるんですよね☆
＊これと一緒↓
寝ることに罪悪感を感じていて
内側の声が聞こえなくなっちゃうことって
あるんです☆
身体の方がついてこないとしたら
これは
本心に気づけてないパターン☆
ですからどうぞ
「よし！休むぞ～」っと決めて❤
休みましょう☆
この、「決めてから休む」というのが
とっても大切です。
自分で決めたのだという
意図的にそうした、、、という
認知が大事ですよ☆
身体と心に
あなたの本心が隠れています❤
そのサインをどうぞキャッチして
キャッチしたらそれを
実際にやって上げてくださいね❤
たくさん寝たので
ただいますっきりしておりますが
おそらくまだ本調子じゃなさそうなので☆
ゆっくりゆっくり☆
自分の調子を見ながら
内側の声に耳を傾けようと思います❤
夏風邪は長引くといいますしね☆
今日もゆっくり
宇宙のエネルギーに同調しながら
キレイな波動ラインを意識して
リラックス❤
心地よさを大切に☆
みなさんもなさってくださいませ(#^^#)☆
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