妊娠する前に
赤ちゃんのために
出来るだけ準備をしておきましょう。
解毒の方法
もっと知りたくありませんか？
山田典子です。
身体から排出しにくい
トランス脂肪酸・・・・
（についての話は
を排出するには
1. 汗から
2. 便から
という二つの方法をお話ししてきました。
さらには
排出に関わる
内臓を休ませる
という方法があります。
休んでもらって
充電して
毒だしをさらに頑張ってもらう
というもの。
人間だって 働きづめは辛いですよね。
２４時間勉強しなさい と言われたら
え〜〜〜ってなりますよね。
そこで 日曜日があるんです。
デイズニーランドへ行って
わ〜〜
きゃ〜〜
をやって リフレッシュ。
あるいは
スパーランドでのんびりする。
それがあっての
明日からまた 頑張ろう！
ってなるわけですね。
まあ、内臓君たちにとっては
デイズニーランドや
スパーランドが
あるわけじゃありませんが、
とにかく
お休みをあげるって いうこと。
具体的には
断食する です。
食べ物が入ってこなければ
毒はほぼ入ってこない。
そこで 内臓が休みを取れる。
え〜〜〜！
断食なんて 辛いです！
と思ったでしょう。
わかります、わかります！！
まあ 食べることも
楽しみの一つであったり、
ストレス発散であったり します。
でも 考えてみてください。
赤ちゃんが
きてくれるような、
そして
十ヶ月間を快適に過ごして、
どんどん大きくなってくれるような、
そんな赤ちゃんを育む
お母さんの身体。
そのためには やっておいたほうがいいです。
そういう身体であれば
健康な赤ちゃんが生まれてきます。
ちょっとだけ 頑張りませんか？
断食といっても
２日も ３日も とは言いません。
１日だけ 食事をしない。
白湯だけ。
（これだけは十分にとってください）
その１日があけたら、
おかゆを小さめのお茶碗に一膳、
あるいは
何もつけないトーストを一枚。
よく噛んでいただきましょう。
いきなりドカ食いは
かえって逆効果。
ここだけ注意してください。
断食の間は
身体の脂肪も減っていきます。
脂肪の中に隠れている
有害な金属も出ていくので、
赤ちゃんを迎える環境を整えるに
１日断食はもってこいなんです。
ちょっとだけ頑張ってみませんか？
妊活中のあなたを応援しています。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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