お元気ですか？
山田典子です。
今日は
コーチング道場なるものに
参加していました。
コーチングとは
コーチとの会話の中で
自分が望むもの
自分に”必要なもの”を
見つけるという
セッションです。
同様に
ご自分の身体にも
本当に”必要なもの”を
与えたいと思いませんか？
妊活中の方には
特に思って欲しいところです。
赤ちゃんの宿る身体ですもの。
今日は
身体に必要なものかどうか
というお話です。
ある種の油に含まれる
トランス脂肪酸 という物質を
ご存知でしょうか。
トランス脂肪酸は、
天然の植物油にはほとんど含まれず、
水素を付加して硬化した
部分硬化油を
製造する過程で発生する
（Wikipediaより）
ものです。
マーガリンや
ショートニングをはじめ、
ポテトチップスや
インスタント麺
アイスクリームにも
含まれています。
ショートニングは
クッキーに
つかわれることも。
また
コーヒー用のクリームや
インスタント麺にも・・・・
けっこう身近に
あるものです。
なぜ そんなにたくさんの食品に
使われているのでしょうか。
身体にいいから？
そうでしょうか？
これはどういう油かというと
日持ちが良い上に
安い（！）油。
疑問が膨れ上がってきます！
特徴的なのは
身体の中でも
消化されにくく
排出しにくいこと。
その上
自然界には
ほぼ
存在しない油である。
ですから
然もありなん・・・
わたし達の身体に
悪さをします。
トランス脂肪酸は
悪玉コレステロールを
増やします。
細胞膜が
正常に働かなくなる元凶です。
（卵子に影響しそうでしょ）
ホルモンのバランスを
くずします。
（妊娠しにくくなりますよね）
それが
生理痛や
不妊症につながってくるのです。
トランス脂肪酸を含む油って
本当に必要な油でしょうか。
ちょっと古い話ですが、
森三中の
大島美幸さんが
妊活の一つとして
油をかえたという
エピソードもあります。
（そして 可愛い男の子が生まれました！）
さらに 聞いてください。
トランス脂肪酸は
男性側にも
影響します。
精子の質を
下げてしまいます。
さらには
生まれてくる赤ちゃんにも
当然影響します。
たかが安いからといって
そんな油
使えますか？
身体に取り込めますか？
ここんところ
お金のかけどころでは
ないですか？
毎日のお料理に使う油
注意して欲しいです。
その対抗策として
また箱やパッケージの裏にある
成分表を
必ず チェックしましょう。
ショートニング
とあったら
買わないでくださいね。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
山田典子です。
今日は
コーチング道場なるものに
参加していました。
コーチングとは
コーチとの会話の中で
自分が望むもの
自分に”必要なもの”を
見つけるという
セッションです。
同様に
ご自分の身体にも
本当に”必要なもの”を
与えたいと思いませんか？
妊活中の方には
特に思って欲しいところです。
赤ちゃんの宿る身体ですもの。
今日は
身体に必要なものかどうか
というお話です。
ある種の油に含まれる
トランス脂肪酸 という物質を
ご存知でしょうか。
トランス脂肪酸は、
天然の植物油にはほとんど含まれず、
水素を付加して硬化した
部分硬化油を
製造する過程で発生する
（Wikipediaより）
ものです。
マーガリンや
ショートニングをはじめ、
ポテトチップスや
インスタント麺
アイスクリームにも
含まれています。
ショートニングは
クッキーに
つかわれることも。
また
コーヒー用のクリームや
インスタント麺にも・・・・
けっこう身近に
あるものです。
なぜ そんなにたくさんの食品に
使われているのでしょうか。
身体にいいから？
そうでしょうか？
これはどういう油かというと
日持ちが良い上に
安い（！）油。
疑問が膨れ上がってきます！
特徴的なのは
身体の中でも
消化されにくく
排出しにくいこと。
その上
自然界には
ほぼ
存在しない油である。
ですから
然もありなん・・・
わたし達の身体に
悪さをします。
トランス脂肪酸は
悪玉コレステロールを
増やします。
細胞膜が
正常に働かなくなる元凶です。
（卵子に影響しそうでしょ）
ホルモンのバランスを
くずします。
（妊娠しにくくなりますよね）
それが
生理痛や
不妊症につながってくるのです。
トランス脂肪酸を含む油って
本当に必要な油でしょうか。
ちょっと古い話ですが、
森三中の
大島美幸さんが
妊活の一つとして
油をかえたという
エピソードもあります。
（そして 可愛い男の子が生まれました！）
さらに 聞いてください。
トランス脂肪酸は
男性側にも
影響します。
精子の質を
下げてしまいます。
さらには
生まれてくる赤ちゃんにも
当然影響します。
たかが安いからといって
そんな油
使えますか？
身体に取り込めますか？
ここんところ
お金のかけどころでは
ないですか？
毎日のお料理に使う油
注意して欲しいです。
その対抗策として
また箱やパッケージの裏にある
成分表を
必ず チェックしましょう。
ショートニング
とあったら
買わないでくださいね。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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