20年前の体型を取り戻すお手伝い:スパイラルセラピー 山田典子公式ブログ

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            身体の基礎からの ケアとチューニング
     
              山田典子のスパイラルセラピー
  • 22Apr
    • 尿漏れするなら尿漏れパッドは使ってはいけない

      おはようございます。スパイラルセラピスト 山田典子です。スパイラルセラピストとはスパイラルセラピーという手法を用いた整体をおこなう者です。さて 今日のお話は尿漏れには尿漏れパッドを使ってはいけないというおはなしです。最近では 尿漏れパッドの宣伝を見かけない日はありませんね。ちょっとテレビをつけていればすぐに流れてきます。ということは それだけ 買う方がいらっしゃるということ。つまり、尿漏れでお困りならば 尿漏れパッドを使いましょう というメッセージですね。しかし、それで 全てが解決するのでしょうか。 NO! 決してそんなことはありません。ご説明しましょう。説明その1 尿漏れパッドがたくさんの種類に細かく分けられている理由は?たとえばA社では2㏄、5cc、10㏄、30cc羽つき、50㏄、65㏄、80cc羽つきB社では45㏄、80㏄、120cc、170㏄、220cc、270㏄、300㏄ という具合です。300ccといえば 通常ほぼ一回分の排尿量です。(缶ジュースが350ccいりということからその量を想像してみてください。)そこまでの量を吸収する前提の商品とは・・・ 加えて、これだけの選択肢があるということは 尿漏れがひどくなっていくことが前提でしょう。説明その2 そこで 考えてみてください。尿漏れはどんなときに起きるのでしょうか。大笑いしたとき 咳やくしゃみをしたとき スポーツや運動をしているとき 飛跳ねたとき 重いものを持ち上げたときなどなど 何らかの形でお腹に力が入ったときに起きますね。お腹に入った力で尿道が開いてしまう。本来ならばその圧力に耐えられるはずなのに・・・とりもなおさず尿道をしっかり締める筋肉が衰えているということです。衰えている筋肉をほっておいても締める機能は戻ってきません。尿漏れパッドは単なるその場しのぎであって、解決策ではないのです。説明その3 そして、尿漏れパッドに頼って、尿漏れをほっておくとどうなるか。尿道を閉めておく筋肉が使われないために、どんどん緩んでいくことになります。そのままいくと 便漏れ さらには骨盤の中の臓器が落ちてくることになります。まとめましょう。 尿漏れがひどくなっていくことを前提とした尿漏れパッドをつかうことで 尿道をしっかり占める筋肉が衰えていき、さらには もっと衰えることで 骨盤内臓器がおちてきたり、便漏れするようになる。そこで 本質的な尿漏れ対策とは何でしょうか? それが骨盤底筋トレーニングなのです。次回から骨盤底筋トレーニングの説明をしていきます。きょうも良い一日を!!

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  • 10Apr
    • 健康とは?

      おはようございます。おはようございます。スパイラルセラピスト 山田典子です。スパイラルセラピストとはスパイラルセラピーという手法を用いた整体をおこなう者です。今日の あなたのお目覚めはいかがですか?健康だと 目覚めもさわやかですね。ところで、その「健康」ですが、どういう状態 だと認識していらっしゃいますか?順天堂大学 便秘外来の 小林弘幸先生によりますと「 健康 」 とはどれだけ 質の良い 血液を身体に流せるかということなんだそうです。そのためには・・・・・自律神経の働きを良くしておくことが大切です。自律神経は身体の中の臓器を調整しています。ご自分の意識では動かせないものですね。自律神経には交感神経と副交感神経があります。現代人は交感神経ばかりが働きがちです。ですから副交感神経にも働いてもらわないと自律神経の働きが良いとは言えません。そこで副交感神経を働かせるための心がけがあります。身体を温める深呼吸をするマッサージを受ける寝る前にパソコンやスマホを使わない笑う朝の太陽の光を浴びるなどなど難しいことではありません。ちょっと心がけてみてはいかがでしょうか。「健康」になる大切な心がけです。では今日も良い一日をお過ごしください。

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  • 15Mar
    • 奇跡の脳(4)・・・眠りのヒント

      こんばんはスパイラルセラピストの 山田典子です。スパイラルセラピストとはスパイラルセラピーという手法を使った整体をおこなう者です。今日は どんな一日を過ごされましたか?今日は よい眠りに つけそうですか?奇跡の脳  ジル・ボルト・テイラー博士の 著書を読み直していましたら、彼女の眠る秘訣を みつけましたよ。いつも緊張している筋肉を意識して 脱力することも、閉じ込められたエネルギーを解放し、心地よくなるのに一役買っています。 わたしは常に、頭の凝り具合を確かめています。夜になっても眠れない時は、意識しつつも自然と顎をゆるめるようにします。すると あっという間に意識が薄れ、 眠りに落ちるのです。筋肉の状態に気を配るのも、 心を現在の状態に戻すのに 大きく役立ちます。テイラー博士のように自分が 緊張している 状態に 気づいて 緩めることができれば簡単です。しかし、緊張をゆるめるということさらにご自分が緊張しているかどうかわからないという方もいらっしゃるかとおもいます。そういう方にやってみていただきたいこと。ふとんやベッドに横になってください。全身の筋肉に力を入れて からだを 棒のようにしてください。その上 息を 思い切り吸い込んで 止めるのもいいでしょう。しばらく そのままに・・・そして、一気に 息を吐き、からだの力を 抜いてください。はいっその状態が緩んでいる状態です。眠る前に ふとんのなかで その状態をつくり、あとは ご自分の 呼吸を静かに感じてください。もう あなたは 夢の中です。今日も よい夢を!!

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  • 03Mar
    • 奇跡の脳(3)

      こんばんは。 スパイラルセラピストの 山田典子 です。さて 「奇跡の脳」という本の話をしておりました。その著者のジル・ボルト・テイラー博士の言葉です。「頭の中でほんの一歩踏み出せば、そこには心の平和がある。そこに近づくためには、いつも人を支配している左脳の声を黙らせるだけでいい。」脳解剖学者である 博士は 左脳に 脳卒中を おこしたため、左脳がしだいに 麻痺していく。と 同時に右脳が 解放されていく という経験を しました。それを 脳解剖学者らしく冷静に観察して 文章に残してくださっています。まるで、他人事のように。右脳が 解放されていくと「・・・穏やかで、守られている感じで、 祝福されて、幸せで、 そして 全知であるかのような感覚のとりこ・・・」になります。「左の脳の『やる』意識から 右の脳の『いる』意識へと 変わっていったのです。」「言葉で考えるのをやめ、 この瞬間に起きていることを映像として 写し取るのです。・・・わたしが知覚できる全てのものは、今、 ここにあるもの。 それは とっても 美しい。」つまり 左脳が 黙ってくれると 今 ここ にとどまることができ、心配や 不安から 解放され、この世界の美しさを 満喫することができる。何よりもすばらしいことに「左脳の否定的な判断がありませんから自分なりに、自らを完全無欠な素晴らしい傑作だと感じるのです。」なんという素晴らしい世界でしょうか。もう ポジテイブ思考を超えていますね。では すこし 左脳に 黙っていてもらうべく坐禅に入りたいと思います。よい 一日を!! 

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    • 奇跡の脳(2)

      こんにちは、スパイラルセラピストの 山田典子 です。さて、ジル・ボルト・テイラー博士の言葉です。「頭の中でほんの一歩踏み出せば、そこには心の平和がある。そこに近づくためには、いつも人を支配している左脳の声を黙らせるだけでいい。」わたくしは 脳卒中になったわけではありませんが、同様のことを 感じています。たとえば坐禅の時間が終わったとき。とても心が静かに穏やかになっているのを感じます。あなたにとって穏やかな心を持てる時間はどんなときですか?今日 穏やかな心ですごせますように。

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    • 奇跡の脳

      こんにちは。スパイラルセラピストの 山田典子 です。今日は本のお話をひとつ。ちなみに最近 あなたが 感動された 本は何でしたか?よろしければ、お教えくださいね。実は いま 夢中になっている本があります。脳科学者 ジル・ボルト・テイラーさんの「奇跡の脳」です。彼女は 37歳で 脳の血管の先天的な奇形のせいで脳卒中に倒れます。その最中、つまり、脳卒中が進行していく中で自分の身体や知覚に異常が出てくるさま、そして、手術、病院生活、回復の様子 などの経過を脳科学者の視点から、その知識をとおして 語ってくれます。それだけでも、十分 興味深い本なのですが、これには 素晴らしいことが書かれていたのです。それは………申し訳ないのですが、次の記事に ゆずります。では、あなたには 良い一日を!!!!

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    • あなたはしあわせですか?(3)

      こんにちは、 スパイラルセラピストの山田典子です。今日の あなたはしあわせですか?昨日 野菜のミネラルがしあわせのもとだというお話をしましたね。では、なぜ 今の野菜をたくさん食べてもしあわせではないのか。昨日の本の著者、小泉武夫さんによれば、いまの野菜はおもに植物の三大栄養素だけで育ってしまっているので微量でも たいせつなミネラルを含んでいないものが多いそうなんです。野菜を摂るのは、ほかにもたいせつな意味がありますが、いまどき、それで十分ではないということです。いろいろと 頭を使う必要がありますね!!今日も あなたが 幸せでありますように!!

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    • あなたはしあわせですか。(2)

      こんにちは、スパイラルセラピストの山田典子です。以前にも お聞きしたことがありますが、あなたはしあわせですか?今 読んでいる本の中に しあわせのヒントがありました。「いのちをはぐくむ農と食」 小泉武夫著著者の小泉さんが 子供の頃 食べていた野菜は今のものとは違って「…ミネラルをたっぷりと吸収した…作物を食べていたので、ミネラルを多く摂取することができたのです。だから、心も体もとても安定し、強かったので、幸せだったのです。」ミネラルをたっぷりととっていたからしあわせだったし、キレることなく、怒りをおさえることもできたといいます。では、なぜ わたくしたちが、野菜をじゅうぶんにとっていてさえ怒りやすいのか……今日もよい一日を!!

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  • 02Mar
    • 肩が内側に巻いている と 起きること

      こんばんは スパイラルセラピストの 山田典子 です。今日は 着付け教室の初日でした。まずは 長じゅばんの着方のおさらいから・・・・と 気になることを発見!!右と左の肩の長さの違う方が 何人か いらっしゃいました。つまり右の肩先から身体の中心までの距離と左の肩先から身体の中心までの距離が違うのです。さぞかし肩こりがきついのでは・・・あなたの肩は だいじょうぶですか?右と左の肩の長さが違ったり、高さが違ったりしているということはある特定の筋肉がそれだけ縮んでいるということなのです。筋肉が 縮んでいる、つまり ぎゅっと固まっている ことになります。すると、その筋肉の中をとおっている 血管も圧迫されて 血液が流れにくくなっています。結果、老廃物を ため込みやすくなります。それが 肩こりになってくるわけですね。もし あなたにも 起こっていると気づかれたら鎖骨の下あたりを 温かいおしぼりで あたためてください。だいぶ ちがいますよ。たかが 肩こり されど 肩こり大事になさってくださいね。今日も良い夢を!

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  • 01Mar
    • あなたはしあわせですか?

      こんばんはスパイラルセラピストの 山田典子です。ちょっとしたきっかけがあってタイトルの 問いを 自分に 投げかけてみました。あなたの答えはなんでしたか?わたくしの答えは しあわせかもしれない でした。たまたま みつけた 英語の格言です。Happiness is not a station you arrive at,but a manner of traveling.Anonymous幸せとは あなたが たどりつく 駅ではない。旅をする 方法なのだ。なんだか 答えをもらった気がしました。あなたは どう思われましたか?わたくしの 旅の方法は スパイラルセラピーで人を美しくすることだ と思いました。まだ さむいですが、風邪など ひかれませんように。

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  • 19Feb
    • スパイラルセラピーの新メニュー ご紹介いたします。

      おはようございます。素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。クライアント様のためにいままでのわたしの知識を使っていただけるメニューを設定いたしました。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらからスパイラルセラピー プラス プライベートセッション(90分)¥12,000.ースパイラルセラピー60分を受けていただいたあと30分のお身体についてのおなやみをご相談いただけるコースです。ご利用おまちしております。身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 18Feb
    • 締め付ける下着は内臓を潰しています。

      おはようございます。きょうはちょっと寒い芦屋です。あなたのところはいかがですか?あなたも冷えないように暖かくしてくださいね。ただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらからさて その「冷え」ですが一つの原因に血行が悪い ということが挙げられます。筋肉がかたくなってその中を通る血管がつぶされて血行が悪くなることがあります。そこで気にしていただきたいことがあります。よく宣伝されている着るだけでシェイプアップしてくれるというアンダーウエアテレビで見る限りはすぐに体型を整えてくれてすばらしいものだと思えます。ですがほんとうにいいものなんでしょうか???たとえば指先の出血を止めるためにその指の根元を縛って圧迫することがありますね。縛ることで出血が止まる。縛ることで血行を妨げたから出血が止まったのですね。では着るだけでシェイプアップしてくれるというアンダーウエアしめつけていませんか???血行を妨げていませんか?もっと言わせていただくなら内臓を圧迫していませんか?じつは私も細いウエストを促成栽培したくてコルセットを使っていたことがあります。若い頃はコルセットが効き目を発揮してキュウウウウッと引き締めてくれたんですね。しかしある日ある時コルセットを着用して数時間後猛烈な腹痛に襲われたんです。ちょっと息苦しい感じもあります。(ひええええ~~!)痛くて痛くてたまらないのでコルセットを外しました。数十分後痛みは去りました。この意味、わかっていただけるでしょうか。締め付ける下着は内臓を圧迫しているということなんです。だから コルセットを着用して数時間後猛烈な腹痛に襲われたんです。若い頃は大丈夫だったのですが、単に大丈夫だとは言えません。痛みが現れなかっただけなんです。わたしの経験から言います。締め付ける下着は痛みを呼びます。それが何を意味しているかをお分かりになっていただけますね。締め付ける下着気をつけてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 08Jan
    • なぜ ウエストがなくなってしまうのか?(3)

      おはようございます。成人の日ですね。残念なことに芦屋は小雨でした。振袖姿に雨は似合いません。ただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらからさて ちょっと間が開きましたがウエストがなくなる原因の三つ目をお話しましょう。くびれたウエストは健康の証ですからね。(そうでした!!)そうそうウエストのくびれる意味についてはウエストがくびれているということは・・・https://ameblo.jp/spiral66/entry-12336185985.html の記事を参考になさってください。さてウエストがなくなる原因の三つ目は肩こりです。一日中 同じ姿勢でいることの多い方におきやすい肩こり。本来ならば自由に動くことのできる肩甲骨が固定されてしまっています。そこでガチガチになっているのは肩甲骨だけではありません。肩甲骨に繋がっているたくさんの筋肉です。ガチガチになってしまえばウエスト周りをしなやかにくびれさせることができなくなってしまいます。というわけで 肩こりがひどくなることで ウエストがくびれなくなってしまうのですね。さて では ウエストのくびれを取り戻すためにはどうしたらよいのか。直接お伝えするため セミナーを企画しました。===============なぜ ウエストがなくなってしまうのか 傾向と対策 セミナー     (もう一度 ウエストを取り戻しましょう!!)日時 1月18日(木)13時から14時30分   1月24日(水)12時から13時30分~~~両日とも同じ内容になります。場所 JR芦屋駅 あるいは 阪急芦屋川駅 近く   (参加申し込み後 お知らせいたします。)参加費 3000円講師  山田典子お申し込みはhttps://www.reservestock.jp/events/235254あるいはnoriko.yamada.spiral24@gmail.com まで=====================今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 01Jan
    • 今年も 素敵に歳を重ねていきましょう。

      明けましておめでとうございます。今年も 素敵に歳を重ねていきましょう。素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらから年初めとして ぽっこりお腹を解消する食べ物をご紹介!!昔から日本人の食卓を表す一汁一菜という言葉があります。(わたしの健康食は これにゃん!!)===============なぜ ウエストがなくなってしまうのか 傾向と対策 セミナー     (もう一度 ウエストを取り戻しましょう!!)日時 1月18日(木)13時から14時30分    1月24日(水)12時から13時30分~~~両日とも同じ内容になります。場所 JR芦屋駅 あるいは 阪急芦屋川駅 近く   (参加申し込み後 お知らせいたします。)参加費 3000円講師  山田典子お申し込みはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comまで===============一汁一菜について料理研究家の土井善晴さんのお話です。” 一汁一菜とは、ごはんを中心として、汁(みそ汁)と菜(おかず)それぞれ1品を合わせた和食の原点ともいえる食スタイルです。昔の庶民の暮らしではおかずはつかないことも多かったから、実際には「みそ汁、ごはん、漬物」だけ一汁一菜の型を担ってきました。“「みそ汁、ごはん、漬物」日本人のお腹にたいせつなものです。この味噌汁とお漬物がポッコリお腹を身体の中から予防してくれるのです。ヨーグルトやキムチなども良いと言われますが日本人の身体にはむしろ味噌汁と漬物です。ご先祖からの贈り物ですからね。今年もていねいに生きましょうね。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 28Dec
    • スマホをやり過ぎるとウエストが・・・衝撃の事実!!

      おはようございます。なぜ ウエストがなくなってしまうのか?(2)における衝撃の事実!!素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらからスマホを毎日やり過ぎると・・・ ウエストがなくなりますそのワケを知りたい方は 山田がウエストのためのセミナーを開きますので いらしてくださいね===============なぜ ウエストがなくなってしまうのか 傾向と対策 セミナー     (もう一度 ウエストを取り戻しましょう!!)日時 1月18日(木)13時から14時30分    1月24日(水)12時から13時30分~~~両日とも同じ内容になります。場所 JR芦屋駅 あるいは 阪急芦屋川駅 近く   (参加申し込み後 お知らせいたします。)参加費 3000円講師  山田典子お申し込みはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comまで===============さてそのウエストについて ちょっと 検証してみましょう。ちょっと 手を動かしながら読み進んでくださいね。ウエストに拳を当ててみてください。小学校でやっていた前に習えの先頭の人のポーズですね。拳 つまり グーは人差し指が肋骨側(上) 小指側が骨盤側(下)になるようなかたちでウエストにあててください。では 質問です。その拳はウエストにはまりこみますか?  あるいは 肋骨と骨盤の間に拳がはまるくらいのスペースはありますか?拳の幅 つまり 指四本分くらいの間が肋骨と骨盤の間にあればウエストができやすい体型です。いまは・・・でもちょっと頑張れば ウエストができます。ウエストの位置で指四本の間がなかった方。あなたは猫背  あるいは ストレートネック  あるいは巻き肩  あるいは反り腰でポッコリお腹ではありませんか?(にゃに!!)猫背 は背中が猫のように丸くなっている状態ただし 隠れ猫背という状態もあります・・・ストレートネックは 立ち姿勢を横から見た時に耳が肩よりも前に出ている状態巻き肩は肩が前の方に”巻いて”いる状態。反り腰は壁に背中をつけた状態で腰のあたりに手がすっと入る状態。(そのため お腹が突き出される状態 つまり ポッコリお腹になります。)これらは  肋骨と骨盤の間が縮まる 主な要因です。上記に挙げたどの姿勢も体型もある特定の筋肉がサボっているために骨格をゆがめることになっています。そのため 肋骨と骨盤の間が縮まることになり ウエストがなくなる という結果になっているのです。いいかえれば その筋肉がちゃんと働くようになれば ウエストもきゅっとしまるわけですね。それをお伝えしたい1月18日と 1月24日のセミナーです。でその筋肉がサボっていること 他にも 悪影響がでる・・・という話はまた後日!今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 21Dec
    • なぜ ウエストがなくなってしまうのか?(1)

      おはようございます。前の記事では“ウエストがくびれていることの意味”についてお話しました。ただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらからくびれているって 大切なことなんですね。でも ある程度の年代になると ウエストがなくなってくる そして ウエストがなくなって当たり前になり ウエストがないことをなんとも思わなくなる あるいは ウエストがないことをないことにしている という傾向があります。たとえばウエストがゴムシャーリングになっているスカートやズボンを履くようになるといったことですね。しかし、ウエストのくびれは 大切な指標です。というわけでウエストがなくなる原因について 知っておきましょう。原因といえば いろいろあるのですが、きょうは 原因 その1について です。まずは 加齢!加齢が原因で 脂肪・・内臓脂肪も 皮下脂肪も!・・増えがちなんですね。で 油断していると ある日ある時 突然 ウエストがなくなっていることに気づきます。40歳をすぎてくると加齢によって 内臓脂肪やさらに 皮下脂肪も増加する傾向にあります。ですから ウエストが太くなってくるんですね。そしてもう一つ身体が冷えること です。身体が冷えるような環境にいる 身体を冷やすような服装をしている ・・・身体が冷える要素はいろいろあります。たとえば若かりし頃の職場を思い出してください。夏の職場は冷房が極端!!でも若さで 冷房過多もやりすごせます。が、影響はのこり、のちのちしんどいことになるんです。あるいは 20代の頃のヘソ出しルック。ヘソ出し だと きれいで ほっそりしたウエストをアピールすることができて、ついつい 着たくなったりします。 でも これも 夏の職場の冷房と同じです。若ければ その若さで なんでもなく やりすごせます。が、影響はのこり、のちのちしんどいことになるんです。わざとではないにしても 身体を冷やしてしまってきたことも ウエストがなくなる原因。なぜかというと 身体は冷えると代謝が悪くなり、 脂肪を溜め込みやすくなるのです。わかっていただけますね!加齢と冷えこれがまず ウエストがなくなる 原因の一つであったわけです。(にゃるほど~~~)ウエストがなくなる原因は まだ あります。次回に続きます。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 15Dec
    • ウエストがくびれているということは・・・ 

      おはようございます。ウエストがくびれているということは女性のあこがれでもありますが、、その意味に気づいてくださいね。ただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらから(にゃに にゃに???)スパイラルセラピーでは 健康な身体は プロポーションがいいという見方をしています。その観点では ウエストがくびれている方が健康的だともいえます。ちなみにウエストがくびれていると妊娠しやすい というヨーロッパのデータがあるそうです。さて 妊娠の話は横に置きまして・・・・ウエストがくびれているということは骨盤の大きさに対しての比率がものをいいます。単に細ければいいということではありません。くびれは何を意味しているのでしょうか。まずはメタボリックシンドロームではないという証拠になりますね。日本では、内臓脂肪の蓄積が見られること加えて、血圧・血糖・血清脂質のうち2つ以上が基準値を超えていることでメタボリックシンドロームと診断されます。内臓脂肪が蓄積されていることは 女性ならば ウエストが90cm以上であることで判断されます。つまり ウエストがくびれているということは健康である証拠でもあるわけです。ウエスト周りのいろいろな筋肉がちゃんと機能している証拠でもあります。つまり 天然のコルセットが機能しているということですね。お腹周りのインナーマッスル(比較的深い部分にある筋肉)が機能していれば ウエストはくびれますし、ポッコリお腹も解消されます。 ウエストのくびれはいろんな意味で健康であることの証ですし、さらに健康を保つ大事な要素(!)でもあるわけです。ウエストのくびれは単なるセクシーさの表現だけではないことだからこそ女性のウエストはくびれている必要があることお分かりいただけると思います。50代 60代になったからといってウエストがなくなることを許してはいけないんです。つぎの記事ではなぜ ウエストがなくなってしまうのかについて取り上げます。お楽しみに。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 02Dec
    • ある日突然歩けなくなる!?

      おはようございます。スパイラルセラピーとは量子力学という物理学の一分野の知識を応用した道具を使う身体ほぐしです。ただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらから身体の衰えというのはじわり じわり とやってきます。ある日旅行とかいった特別な環境であら?こんな事が起きるなんてなんか 変だわ!!やっぱり 衰えてるかしら?という疑問が浮かぶ瞬間があったとします。でもでも日常生活に戻ってみるとぜんぜん支障がないのでまぼろし~~~!で 片付けることができるのです。でもでも本当のところはまぼろし にしてしまってもいい状況ではありません。前置きが長くなりました。では 私の実体験をお話しましょう。7年ほど前の話です。山形にある 出羽三山の山伏修行に参加しました。(これは 鳥海山ですが・・・)毎夏 行われるもので山伏さんが 先導と後ろ盾についてくださる一般人向けの道場です。二泊三日で 出羽三山を走破。結構歩きづめですし長い階段(2446段)もあります。今回は初めてではありません。勝手知ったるなんとやらで余裕余裕ちょっとはトレーニングしてきたし・・・ですがそれが間違いのもとでした。二日目の月山の下りで足が前にでなくなってしまったのです!!!!わりと体力 筋力には自信があったのでにわかには信じられませんでした。その場は山伏さんに助けられながらなんとかやりすごしました。この経験を重く見て帰宅後ジムに行くように・・・・は ならなかったんです。まぼろし~~~!にしてしまったんですね。山では歩けなくなりましたが日常生活には全然 支障はないんですもの!そうなんです!この「支障がない」が曲者です。そのまま やりすごして今度はだんだんだんだん衰えていってよたよたと歩くようになるのです。ですから気をつけてくださいね。駅の階段がしんどくなってエスカレーター つかってませんか?階段を登るのにてっぺん近くで足がだるくなっていませんか?危険信号ですよ。何か 身体を動かすことをはじめましょう。動かすことも億劫ならまずはスパイラルセラピーでほぐすことからはじめませんか。スパイラルセラピーとは量子力学という物理学の一分野の知識を応用した道具を使う身体ほぐしです。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 27Nov
    • 50代 60代をどのようにすごしたいですか?(2)

      おはようございます。前回の記事ではわたしがなぜ 施術のまえの質問の時間を大切にしているかというお話を半分させていただきました。ちなみにただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらから後編です。わたしの大叔母の話をきいてください。彼女は 当時 60代後半だったと思います。若い頃からあこがれていたフランスは パリの街を友人たちと訪れることにしたのです。もう 何十年 憧れてきたパリだったでしょう。でも 子育てだの いろいろあってこんな年になってしまったけれどやっと実現できたのだわ!!と 大叔母は 幸せいっぱい 夢いっぱいで飛行機に乗り込んだことと思います。しかしながら現実はちがいました。飛行機の中で「お花摘みに行く」ために(=トイレ)ちょっと 移動しようとしても揺れる機内で衰えた足腰では揺れに耐えられずに こわくてこわくて友人たちと身体につかまりあい列を作ってよたよたと通路を移動する・・・パリに着いても移動の飛行機の中でつかれきってしまって観光する体力がないことに初めて気づく始末・・・結局滞在中はホテルに閉じこもりきり・・・だったそうです。ほんとに残念な笑い話ね・・・と 思われるでしょう。わたしも当時 (30代)その話を聞いて同じように 感じました。でも60歳になったいま笑い話には できません。単なる 残念 ではなくてほんとに残酷な話です。そう言えるのはわたしも同じ体験をするかもしれないという危機的状況を味わったことがあったからです。その話は次の記事で詳しく させていただくこととして大切なのはわたしとご縁のつながるクライアント様には大叔母やわたしとおなじ経験をすることなく素敵で自由な 50代 60代を過ごしていただきたいためにスパイラルセラピーで身体を整える時間を過ごしていただく・・・という時間の準備が50代 60代をどのようにすごしたいですか?という質問の時間につながるということなのです。いまから のほほんと 漫然とすごしていては50代 60代に入って焦る羽目になります。スパイラルセラピーにいらした時間は50代 60代で 焦らないためにあります。どうぞこの質問の時間をこの先の人生を有意義な時間にするためだと納得してお付き合いくださいね。では お会いするのを楽しみにしております。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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  • 26Nov
    • 50代 60代をどのようにすごしたいですか?(1)

      おはようございます。スパイラルセラピーの施術をさせていただくときにわたしがとても大切にしている時間があります。ところでただいま  スパイラルセラピーのモニター様を募集中です。ご興味あれば こちらをクリック素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子です。メニュー/080-7004-0951 /ご予約整体のご予約はこちらから大切にしている時間それは今日のタイトルでもある「あなたはご自分の50代 60代をどのようにすごしたいですか?」を中心とした質問をさせていただく時間です。わたしの施術の時間は単に身体をほぐし、肩こりや腰痛などを改善するだけの時間ではないのです。施術の時間でほぐれ 整った身体はあなたの 素敵で 自由な50代 60代を過ごすための準備!え?え?何を言ってるのかわからないわ!!!なるほどそう おっしゃいますか。ではもう 60歳になった山田の・・・なんといいますか・・・経験   からちょっとお話をさせてください。えっとですね・・・身体の衰えというのはじわり じわり とやってきます。ある日旅行とかいった特別な環境であら?こんな事が起きるなんてなんか 変だわ!!やっぱり 衰えてるかしら?という疑問が浮かぶ瞬間があったとします。でもでも日常生活に戻ってみるとぜんぜん支障がないのでまぼろし~~~!で 片付けることができるのです。でもでも本当のところはまぼろし にしてしまってもいい状況ではありません。長くなりました。その理由の一例を次の記事でお話させていただきますね。今日もお読みくださりありがとうございました。では今夜もよい夢を!!身体のお悩みのある方へご自宅で整体が受けられます!お申し込みは下記から行えます整体のお申し込みはこちらをクリック! お電話の方はこちら   080-7004-0951  ☆メニュー ☆080-7004-0951  ☆ご予約予約の変更キャンセルはnoriko.yamada.spiral24@gmail.comに直接ご連絡をおねがいいたします。********************************素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト  山田典子〒659-0093 兵庫県芦屋市船戸町2Tel:080-7004-0951Mail:noriko.yamada.spiral24@gmail.com素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト山田典子公式ブログhttp://ameblo.jp/spiral66/********************************

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プロフィール

素晴らしいエイジングの為のスパイラルセラピスト 山田典子

自己紹介:
1957年 東京都新宿生まれ 1979年 教員養成系大学 卒業 1981年 結婚 (現在 2児の母 ...

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