いかがお過ごしですか？
話してきましたが、
さらにトランス脂肪酸の解毒について
知りたくありませんか？
山田典子です。
今まで知らず知らずのうちに
食べてしまっていた
トランス脂肪酸・・・・
（についての話は
排出しておきたいですね。
そう思われませんか？？
そのために
妊娠しにくくなっているんですから！
実は
トランス脂肪酸など
身体に悪いものの８割近くは
腸から排出されているんです。
ところが
留まってしまうことがありますよね。
きっと思い当たることがあるでしょう！
そうです、便秘！
便秘のために
（女性に多い・・・ですよね・・・）
その悪いものたちが
腸に留まります。
と、
悪いものが身体に
再吸収されてしまいます。
そうなんです！
便秘によって起きる
悪いことは
肌荒れだけではなかったんですね！！
これは！
便秘は！
ぜひ 解消しておきたい！！
そうお思いになった方は
少なくないでしょう。
いや
ほとんど全ての方が
感じられたに違いないです。
では どうしましょうか？
便秘が解消されれば
OKですね。
そこで、
腸を整えましょう！
これです！！
ヨーグルト
（できれば無糖のものを）
納豆
味噌汁
そして
水分をよく摂ること
（白湯を こまめに がおすすめ！）
お散歩
お腹を冷やさない
やってみてください。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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