山田典子です。
便秘
女性に多いといわれています。
とくに 肌への影響が
よくないと取り上げられますね。
わたくしも
便秘がちです。
旅行に出かけたりすると、
てきめん。
便秘がやってきます。
（便秘にゃ～～～）
便秘は
子宮にとっても
つらいことなのです。
便が通っていくのは
腸 ですね。
子宮はその すぐそばにあります。
腸の中に
便が滞留すると
その毒素が
子宮に影響することもあります。
当然 妊活には良くないです。
あたためること、
便秘を解消すること、
たいせつです。
たとえば
レタスの味噌汁
いかがです？
え？
レタスは
サラダに使うものでしょ？
と思われたかもしれませんね。
味噌汁にしても
シャキシャキしていて
意外と美味しいのですよ。
お試しください。
嬉しいことに
この一品には
便秘を予防するレタスに
発酵食品である 味噌。
そして、味噌汁の温かさ。
三拍子そろっていますね。
妊活の助けになります。
今日も
明日も
元気でいきましょう！！
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