１日ひとつ断捨離します。ミニマリスト・整理収納アドバイザー すぴこのミニマルライフ☆ -10ページ目
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「１日ひとつ断捨離します。」について
毎日、意識してなにか１つは手放す
ということを行なっています。
毎日、大きなものを捨てなくても
意識してモノを増やさないようにする
ということを重視しています。
それだけでも積み重ねると
昨日は、毎日持つカバンの中に
本当は要らないものはないか？
チェックしました
片付けられないタイプの人は
モノをどんどん増やすのが
美容関係のお仕事をしていると
日々とても荷物が多く
肩こりと腰の疲労がすごいです
気がつかないうちに
必要でないモノを増やしていないか？
それをチェックするだけでも
健康への気遣いになると思います
今日は朝の準備について
時短のためにしていることを
朝、着るものが決まっていないと
意外と時間のロスが発生します。
Appleのスティーブジョブズさんも
これしか着ない定番服を決めて
時短していたというお話は
わたしはこんな風に
ハンガーラックに
翌朝に着るものだけを掛けています。
可愛いカゴなどを吊るして
靴下やストールなんかも
入れておくと小物も迷わず
すぐに着用できるので楽チンです。
はじめのうちはパラパラと
明日の朝に着るもの以外のもの
もかけてしまっていましたが
やっぱり朝着るものだけに
変えてからはスピードが違います。
１分以内に着替えが完了！
ハンガーラックのヨコ幅は必要ないので
さらにシンプルなハンガーラックに
変えることも検討しています
クローゼットに全て収納も良いですが
ミニマリストにもピッタリの
シンプルデザインのラックで
そもそも、ジョブズさんのように
ストイックに着る服が決まっていれば
ハンガーラックも必要ないですが
もし朝の準備に時間がかかる方は
すぐにできることなので
自分の朝のスタイルに合わせて
▽わたしの使用しているラックはコレ
▽壁に立て掛けるだけのタイプのもの
▽シンプルを追求したデザインのもの
わたしが使用しているハンガーについて
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先日、ばら園に行ってきました
お花をみていると
ただ見ているだけで
心が穏やかになります。
とても癒されました
お花がもつセラピー効果って
聞いたことありますか？
ミニマリストとして
必要なものしか持たない暮らしは
とても快適だと知っていても
わたしはお花が大好きなので
できたらお花は飾って
癒しの感じられるお部屋を
美しいお花を見て癒される
お花の良い香りを嗅ぐと癒される
など五感に働きかける作用があります。
見るだけで癒し効果のあるお花は
美容の観点から見ても
良い影響が沢山あるようです。
お花の効果について色んな面から
まとめられた記事がありましたので
引用させていただきます。
“ 花は視覚や嗅覚、触覚などの五感を刺激し、人の脳に影響を与えて活性化させます。美しい花を見ると心が安らいだり、季節の花を見たり嗅いだりして穏やかな気持ちになれるのはこのため。- ストレス解消
- 精神をリラックスさせる
- 感情を豊かにする
実際にこんな効果が得られることから、フラワーセラピーはリハビリ療法やカウンセリングなどにも使われているのです。”
また、良い香りから得られる
アロマセラピー効果や
色によるカラーセラピー効果など
お花が人へ与える良い影響は様々です。
リラックス作用や
ホルモンバランスや自律神経を
整えてくれる作用など
お肌への良い影響に繋がる
良いことばかりです。
忙しくてピリピリしがちなときこそ
部屋のお片づけをして
気持ちをスッキリさせて
お気に入りの可愛いお花を
部屋に飾ってみるのも
お花や植物は風水の観点からも
良い効果を得られますので
少しずつこちらでも
お話していこうと思います
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片付けを初めて間もない頃
わたしがまずはじめに行ったことは
ベッド下の収納をなくすことです。
それはホコリをできるだけ
部屋に溜めないようにするためです。
ベット下はホコリ・カビ・ダニが
発生しやすいスペースです。
ホコリを溜めないようにする
＝掃除をしやすい部屋づくり
がポイントとなります。
以前はできるだけ収納を増やすためにも
ベッドの下に収納できるタイプのものを
使用していたこともあります。
ただ、毎回の掃除が面倒だと
ホコリがかなり溜まるので
今はベッドの下には
何も置かないようにしています。
いかにベッド下がホコリ・カビ・ダニの
住みやすい環境なのか
分かりやすい説明がありました。
参考にこちらの記事をご覧下さい。
“ ベッド下はとても狭くお掃除がしづらいのでホコリが溜まりやすく、ダニが好む環境。ダニは温度が20〜30℃、湿度が60〜80％程度の場所で増殖します。
さらに、ベッド下はダニのエサとなるホコリやフケ・髪の毛・人の皮膚が集まる場所なので、まさにダニにとってはオアシスでしょう。増殖を防ぐためにも、こまめにお掃除をしておかなければなりません。”
こわっ。。。
こんな状態で
お肌がキレイになる訳なんてない
とわたしは思います。
ベッドって部屋のスペースの
大きな部分を占めます。
そのスペースをただ寝るだけに
使用するのはもったいない！
と昔は考えていたので
ベッドの下にも収納していました。
ただ、いざ掃除をするとき
収納があるとこんな作業が発生します。
①収納家具・モノを引き出す
②ホコリをとる
③収納家具・モノをしまう
この③ステップが
なかなか大変な作業なので
どうしてもたまにしか掃除しなくなり
気付いたときにはホコリだらけ。。
という状態になりがち。。
「引き出す」という動作は
スペースも必要なので
だいたいそんな状況だと
全体的に散らかってきていることが多く
引き出すスペースの確保から始まり
スムーズに進みません。
でも意外と解決方法は簡単です！
わたしの場合は思い切って
ベッド下の収納をやめました。
ベッドの下には何も置かない！
と心に決めてしまうと
今度はもっと掃除しやすく
と考えるようになり
脚が長めのベッドに
それまで収納しているものを
１つひとつ確認してみると
ほとんど普段必要としていない
ものばかりを収納していました。
それを断捨離するだけでも
とにかく「掃除のしやすさ」に
注目して片付けをすると
あらゆる手間が省かれ
掃除をしやすくするには
隙間が大きい方がそのまま掃除機を
ヘッドから突っ込めるので
脚の長めのベッドが
掃除もしやすく楽チンです。
拭き掃除をしたいときにも
手が入りやすく
ワイパーなどでもスムーズに
拭き掃除ができます。
※ 写真はイメージです。
これが少し低めのベッドだと
掃除機が入らないため
たちまちホコリだらけに。。
ベッドまわりをキレイに整えると
睡眠環境が快適になり
気分もスッキリ
疲れもとれるので
お肌もキレイに明るくなります。
お肌のくすみが取れると
イキイキとしているように見られ
一気に気分も変わります！
「何も置かない」というのも
１つの方法としてすごく快適です
ぜひ試してみて下さい。
