ていねいに整える、心と身体とお金：たなかゆき -34ページ目

人前で話すときに緊張しない方法

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人前で話すときに緊張しない方法

私は、産婦人科医の高尾美穂先生のStandFMを聴くのが日課になっています。

高尾先生が本当に素敵な方なので、どんなお話でも楽しいのですが、今日の配信も興味深く。

人前で話すときに緊張しない方法

についてでした。

知りたい～！って人、たくさんいるんじゃないかな？？

高尾先生は、テレビ・ラジオ・雑誌などさまざまなメディアに出ておられ、講演会も数多くこなしていらっしゃるので、もはや人前で緊張することはないそうです

でも、緊張しない方法は？と問われたなら、

回答はズバリ

緊張を上回る情熱を持つこと

だとお話されてました。

緊張してしまうのは仕方がないことで、それをなくす方法はないけれど…（「人」という字を掌に書いて飲み込む、
などはありますね。笑）

たとえ緊張しても、それを上回るどうしてもこれを伝えたいんだ！という熱い気持ちがあれば、いつしか緊張は吹っ飛び、人前でも話すことができる。

とおっしゃってました。

たしかに～！ってすっごく納得。

人前で話す機会をいただいたときって、始まる直前は超緊張するものの、いざ始まってしまえば、伝えたいことを伝えているうちに、

このことを知って欲しいんだ！

だってとても大切なことだから！

きっとあなたの人生がよりよくなるから！

って想いがたぎってきて、緊張してたことはいつしか忘れてた…ってことがほとんどだったなあって。

人前で話すときって

噛まないように
どもらないように
間違えないように
ちょっと笑いがとれるように

とかって考えてしまうけど、実はそんな些末なことはどうでもよくて

伝えたいという熱い想い

これが一番大事なんだよな～ってことを改めて思いました

　　
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相変わらず留学準備にいそしんでおります

準備することがいろいろあるのですが、準備にも順番があったり、タイミングがあったり、状況に拠る場合分けがあったり…します。

そんなときのお助けアイテムは、やっぱり

マインドマップ

※マインドマップってこういうの。

一年前くらいから使い始めましたが、今や大活躍です

マインドマップを使うと頭の中のゴチャゴチャを整理できて、

やることを細かく落とし込んで目視できる。

結果…　一つずつ行動に移せる！

結果…　自分を安心させてあげられる！

のです。

頭の中がとっちらかってるとき

心が不安でざわざわするとき

ぜひあなたにも使ってみていただきたい

まじで効果ありですよ～

　　
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情報をとるときに気をつけることは？

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情報をとるときに気をつけることは？

今年の夏、親子留学を計画しています

そのためにせっせと情報を集める日々ですが、思うのは、本当に誰もがいつでもどこでも情報をとれる時代になったな～ってこと。

その分、情報のとりかたがとっても大事になってくるな～ってこと。

私が意識していることの一つは、

専門的な分野は情報の根拠を確認する

ということ。

お金の情報であれば数字の出どころは必ず確認するし、医療（健康）の情報であれば発信者の専門分野や経歴は必ず確認します。

いちインフルエンサーが自身の経験をもとに発信している情報より、その道の専門家が発信している情報をとります。

やっぱり、知識の深さと経験の多さに裏打ちされた専門知識を軽んじることはできないなってすごく思うのです。

意識しているもう一つは、

不安や恐怖をあおる情報はとらない

ということ。

発信者にその意図があるかどうかというよりも、私自身がそう感じる情報はとらない、ということですね。

現実を見ることはもちろん大事だけど、それと、不安や恐怖をあおることは全く違うと思うので。

むしろ、現実をしっかり見れば必ず何かしらの対策はあって、不安や恐怖は減らせるはずなので。

…という基準で情報をとっている私が、最近、星読みの参考にさせていただいているのが

栫絵理（かこいえり）さん

不安や恐怖をあおる発信は一切なく、現実を見つつも、気持ちをラクに前向きになりたい人にとてもおすすめです

※星が読めなくても大丈夫！

百聞は一見に如かず、ということで、栫さんが21日春分の日から3日間無料ライブセミナーを開催されるそうなので、これからの自分の生き方や仕事と、今このタイミングでガッツリ向き合いたい人はぜひ聞いてみてください

栫さんのLINEに登録すると詳細がわかりますよ～
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※登録プレゼントももりだくさんでした。

栫さんのYouTubeはこちら

私も今から楽しみです

　　
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救急車で運ばれました

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救急車で運ばれました

こんにちは！

田中友紀（たなかゆき）です

救急車で運ばれました。

妹が。

ちょうど一週間前。

夕飯時に妹から着信がありまして。

普段はLINEでやりとりしてるので、「電話ってことは緊急だな」と思ってすぐに出て。

そしたら、か細い声で「ねーね、今からうち来れる…？」と聞かれました。

ちなみに、妹は私のことをねーねと呼んでいます。
※どうでもいい情報。

そして、私がいるからという理由で、私の最寄り駅に越してきて一人暮らしをしています。
※これもどうでもいい情報。

話をかいつまんで聞くと、物置にしているロフトにのぼるための梯子から落ちてしまったとのこと。

お尻から落ちて動けないとのこと。

着の身着のまま、すっぴんのまま、駆けつけました。

そしたらば。

横になって動けない妹。

どこで切ったか不明だけど、ざっくり切れて出血している小指。

無残に倒れている梯子。

カオスな光景が広がってました…

立ち上がることはおろか座ることもままならない妹を見て、骨折の可能性があると思い、一瞬躊躇はしましたが、救急車を呼ぶことにしました。

少し前だったら、コロナで救急車も病床も満杯だったと思います…

救急隊の方々がすぐに駆けつけてくださって。

それはそれはもう、驚くほどの手際の良さとやさしさでした…本当にやさしかった！！

めちゃくちゃ心強かったです。

妹の状態を確認するにつれ、それほど深刻ではないこともわかり、安心しました。

とはいえ、やはり検査はしたほうがよいという判断で救急車で夜間診療へ。

レントゲンとCTをとって…

結果…

仙骨骨折　( ;∀;)

けど、私も初めて知ったのですが、仙骨骨折は基本的にいつも通りの生活を送っていいそうで、本人が大丈夫なら、すぐに職場復帰もしていいそうです。

妹はかなり痛みが強かったので、しばらく仕事は休んで休養することにしましたが。

先生や看護師さんにもとてもよくしていただき、妹の状態や今後の方針もわかり、ほっと一息。

それから一週間経ってやっと落ち着いてきました。

今回いろいろなことを感じましたが、本当に何よりも、人のやさしさあたたかさに感謝でした。

救急隊の方々、先生や看護師さんをはじめ（医療従事者の方々は別次元で仕事をしていると感じました）

夜に病院まで迎えに来てくれた夫

夕飯のお皿を洗ってくれてた息子

自分もケガしてるのに妹の様子を見に来てくれた妹の親友

快く仕事をカバーしてくれている妹の職場の方たち

たくさんの方にお世話になって、人のやさしさがしみました。

と同時に。

緊急事態だからこそ改めて気づいたこともあるので、ざっくりとシェアします～。

一人暮らしをするならば、いざというときに助けてくれる人が必須！

ケガや病気、弱ったときに一人でできることは限られます。

自分なりのセーフティネットをつくっておくこと。

これは必須です。

キャッシュレスがどんどん進んでいる時代とはいえ、ある程度の現金は手元に必要！

基本的に、病院は現金払いでクレカは使えません。

私はお財布に現金がなくて…

「預り金として5,000円支払って、残金を後日清算しに来てください」

と言われたのですが、

「す、すみません…手持ちがないので2,000円でいいですか？」

と情けない会話を繰り広げておりました

「ないなら仕方ないですねえ」

と言われながら…

お財布にある程度の現金は入れておきましょう。

最後に。

会社員の方は、病気やケガで会社を休んだ際は、忘れずに傷病手当金を申請してくださいね。

これは、フリーランスにはない会社員だけの特権です。

病気やケガで会社を休んだ場合、休んだ日が連続して３日間あったうえで、４日目以降に、休んだ日に対してお給料の３分の２が支給されます。

手続きは仕事復帰してからで大丈夫ですが、申請用紙に病院側の記載が必要な個所があるので、書いてもらいましょう。

しめくくりはありきたりになってしまいますが、