スピリチュアル+ナチュラル+民話かたり
３本柱で子育て＆自分育てを楽しむ
はるなおこです♪
ヒーリングのメリットについて
引き続きお伝えします～
今日は二つ目！
感受性と上手に付き合う
多くいただくご感想が
「ヒーリング中にぐっすり寝てしまいました」
「リラックスできました」
というもの。
ヒーリングは、ストレスや不安を軽減させるので
深くリラックスすることができます。
私自身もそうなのですが
感受性が強いことで
感じすぎてストレスになってしまう人は多いです。
感受性が強いということは
素晴らしい「才能」のひとつです。
『感じなくても良いことがある』
ということを
覚えても良いですね＾＾
免疫システムの強化
ヒーリングをうけることによって
リラックスでき
心身のバランスが強化されます。
そのことで
免疫システムがより効果的に働くようにもなります。
さらには、ストレスへの対処能力も高まっていきます。
私が、想定外のシンママになり
「ヒーリングなんかにお金かけていいのか？！」と
ビビりながらも継続してうけていたことが
結果的に、健康にも好影響を与えていたことになっていたわけです。
ストレス発散方法
誰でも、大なり小なりのストレスがあります。
適度なストレスがあることで
目標達成や、人生の進化に繋がりますので
「悪」だけではありません。
しかし、悪いストレスが蓄積することで
健康や行動に大きな制限もでてくることも確か。
日々の生活の中でも適度に発散していきましょう。
対策① 日光を浴びる
対策② ストレッチ・運動をする
対策③ 片づけ・掃除をする
対策④ マッサージをする
対策⑤ 大声を出す（朗読、カラオケ）
対策⑥ 呼吸瞑想をする
対策⑦ 信頼できる人や好きな人と話す
対策⑧ 良い映画や本を読む
映画やドラマをみて
『泣くこと』もストレス発散になります。
この連休、映画鑑賞するのもいいですね♡
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