女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
幸せを感じる３つの条件ってご存知ですか？
○自分を好きかどうか
（自分にOKを出せているか）
○他人を信頼できているかどうか
（他人にOKを出せているか）
○役に立ててる！貢献できている！と
感じられているかどうか
この３つが揃うと、幸せを感じると、
アドラー心理学を作った
アルフレッド・アドラーは言っています。
そして…
この３つの条件が揃うと、
不思議と「あなたのことが愛おしい！」
という男性があらわれて
めちゃくちゃ愛されて
幸せになっちゃいます♪
つい５〜６年前まで、
ぜーんぶ、×でした。
今では、私はこの３つに大きく
をつけられます。
そしたら、
愛してくれる彼があらわれて、
とっても幸せです♪
今回は、
○自分を好きかどうか
（自分にOKを出せているか）
について書いていきます。
「あなたは自分のことが好きだ！」
と言えますか？
多分、逆に思っている方が多いかも…？
「私なんて大っ嫌いだ！！！！！」
って。
自分のことが好きじゃないと、
他人を信頼できないんです。
「あなたはこんなダメ人間の私を信じるの？
好きだって言っちゃうの？
あなたおかしくない？頭大丈夫ですかー？」
って、本気で思ってたし。
それに、役に立てた感じが全くしない。
「こんなゴミでダメな自分なんだから、
人様の役に立てることなんてなんにもない！
むしろ私邪魔になってませんか？
大丈夫ですか？？？」
って本気で思ってました。
自分のことを好きになるために
一番初めにやったのは、
自分責めをやめたのです。
自分責めをやめること詳しく書いた記事↓
https://ameblo.jp/spi-kaede/entry-12188109565.html
でも１日でいきなり、
自分を好きなったわけじゃなくて、
段階があったんです。
私の感覚だと、こう↓
１、自分大嫌い、存在消したい。
だから自分を責める。
２、嫌いだと、自分を責めてることに気づく。
３、自分を責めることをやめる。
４、好きでも嫌いでもない。
ただ、ニュートラル。普通。
５、嫌いじゃないかも。でも好きでもないかも。
６、案外いいんじゃない？ありかも。
７、ありだな、あり。
８、なんだー。よくやってるじゃん！自分！
９、自分の好きなとこ増えてきたな〜。
１０、私ってなんて愛おしい存在だ！
あなたは今どこの段階にいますか？
これを私は５〜６年かけてやってきたので、
いますぐできなくていいんです。
完璧にならなくていいんです。
ゆっくりやっていけばいいのです
あ、
１０の「愛おしい」の意味って、
決してナルシストじゃないんです。
ペットや、赤ちゃん、
自分の推しを見ている時に、
何をやっても「愛おしい！」
って、
優しい視線を送ることがあると思うんです。
そんな状態を、
自分にも向けてあげるということです
そんな状態になれると、
不思議と「あなたのことが愛おしい」
という彼が現れて、
愛されて
幸せになっちゃいますからね♪
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