女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチのかめじなかひとみです。
今日はネガティブ思考に陥って、
つらいし苦しいんだけど、やめられない。
から抜けて、自分に自信を持つための記事を
過去の記事からお伝えしますね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人って、
１日に６〜７万回の思考
をするんですって。
思考って、分かりやすく言ったら、
脳内のおしゃべり。
「ああ、今日仕事行きたくねーな。」
「晴れて気分いいなぁ♪やっぱ青空いいな♪」
「今日で今週の仕事終わり！
ご褒美にあのスイーツ買って帰っちゃおうかな♪」
「あー、またあいつのせいで
仕事が進まない！ムカつくー！」
「お腹…すいたなぁ…」
なーんて、口には出てないけれど、
結構脳内でとめどなく
おしゃべりしてるんです。
それが、１日６〜７万回。
ちょっと想像してみてください。
1日に６〜７万回も、
「お前ダメだな。」
「クズ、しね。」
「本当に最低の人間だな。」
「本当にゴミ。まじ、ゴミ以下。」
「なーんもできないバカなやつ。」
「全部お前のせいなんだよ！」
「ほら、やっぱりうまくいかない！」
「愛されるわけないじゃん！」
「お前は不幸でちょうどいいんだよ！」
誰かにダメ出されているとしたら？
そりゃつらいよね。苦しいよね。
自信も無くすよね。
反論する勇気もくじかれるよね。
もう今世を諦めざるをえないよね。
立ち上がる気力もなくなって、
何もしたくなくなるよね。
未来に希望なんてわかないよね。
で…
それを自分が自分に対して
やってませんか？
２日で１２万回。
３日で１８万回。
一週間で４２万回。
１ヶ月で１６８万回。
３ヶ月で５０４万回。
半年で１００８万回。
１年で２０１６万回。
３０年で６０４８０万回
＝６億４８０回
（で、あってるかな？・笑）
も繰り返してきている。
一回１円つもり貯金でもしてたら、
もう６億円は溜まってるわ（笑）
ちなみに、
洗脳・マインドコントロールのやり方って、
「短い言葉」で、
「何度もくりかえし」
「外部からの情報を遮断した」上で、
「恐怖」を感じさせ、
「あなたは間違っている」と思い込ませ。
「私は無力だ。無価値だ。」
となったところに、
「だったら、
こう考えればいい（新たな思い込み）」
を刷り込んで、
「それを何度も繰り返して」
洗脳する人の都合のいい人間に
コントロールされていくわけです。
これで洗脳完成。
DVや社畜なんてのも、
これを仕掛け、仕掛けられてる。
でもこれ、
脳内で、ずーっと、ずーっと、
自分が自分に、
お前はダメなやつだ！
って洗脳し続けているのと
同じ工程なんですよ。
あーもう、セルフDV。どMの極み（苦笑）
私も７年前まではそうだったから…
改めて振り返ってみると、うわ、こわ。
抜け出せてよかった…。
自分が自分に、
「お前はダメ人間なんだ」
とネガティブ思考でずーっと洗脳してる。
自分がやめれば、
そのネガティブ思考の洗脳も
解かれるのです
もし、1日６万回の思考が、
自分へのダメ出しだけじゃなくて、
ねぎらいの言葉や、応援の言葉、
褒め言葉や、感謝の言葉、希望の言葉、
価値を認める言葉や、勇気づけの言葉、
だったらどうなると思いますか？
「よくがんばってるよね」
「自分を信じて！」
「大丈夫、私ならできる！」
「がんばってるおかげで生きられてる。ありがとう！」
「そりゃ疲れるよ…泣きたくもなっちゃうよ。」
「今週も、あの環境の中でもよくやった！」
「やりたくないことはやらなくていいんだよ」
「実はみんなの役に立ってるんだよ」
そう言われ続けたとしたら、
嬉しくなってくるし、
なんか心が温かくなって安心するし。
やれるかも♪やってみよう！
って勇気もつくし。
諦めずにやったるで！
って元気になるし。
希望に向かっているから
失敗してもへこたれないし。
どんどん新しいことに
チャレンジして楽しくなるし。
そりゃ自信も湧きますよ。
洗脳されるなら、
こっちの方が断然いい＾＾
今日１日の
７万回の脳内おしゃべりのうち。
６万回が自分への
ダメ出しおしゃべりだったとしたら。
６万回分の１回だけでいいから、
ねぎらいの言葉や、応援の言葉。
褒め言葉や、感謝の言葉、希望の言葉。
価値を認める言葉や、勇気づけの言葉。
に変えてみてください。
え、１回じゃ簡単すぎて終わっちゃう？
ああ、ごめんなさい、簡単すぎましたか。
６万回分の１０回だけでいいですよ。
…あ、もうすでにできました？
そりゃ、簡単すぎですよねー。
そっか、じゃあ、
何回も、何百回も、何万回も
どうぞどうぞ＾＾
洗脳から覚めて、
世界がひっくり返って変わりますよ＾＾
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