女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
ケンカするほど仲がいい。
とはよく言いますが…、
そんなケンカ、できてますか？
「他人との境界線」
「自分の気持ちを伝わりやすく伝える」
「コミュニケーションのパターン」
この３つのポイントを整えていくと、
・相手に怒りや不安をぶつける
・相手を疑って試す
・自分の正しさやマウンティングを取る
こんな不毛なケンカしないようになるんです。
あ、でも、
ケンカになっても仲がいいカップル
っていますよね？
ケンカは０になることはなくて、
実はちゃんとします。
ただし…
”仲良くなるため”のケンカ。
語尾が荒くなって、
強めな言葉になるけど、
自分の伝えたいことを伝えること。
子供を思うが故の夫婦ゲンカ。
お互いを気遣い過ぎてのケンカ。
相手の愛を感じるためのケンカ。
そんなケンカって、
「お前が嫌いだ！」と
言いたいわけじゃないでしょう？
必ずお互いを思い合う「愛」
から始まってるんですよ。
まっすぐすぎて、
ぶつかっちゃう時だってあるんです。
だから、ケンカすること自体は
悪いことはないんです。
けど…やっぱり…
ケンカは…あんまりしたくないですよね…。
（私も、だいぶ消耗しますもの）
ケンカに発展するときって、
お互いに本音で話せていないとき
なのです。
ケンカに発展する、しないに関わらず、
本音でいられない、我慢しすぎているのが
もう当たり前になってませんか？
クライアントさんに、
「どうしても、ケンカしてしまう…」
ときの様子を聞いてみると、
「ケンカにしか発展せざるをえない会話の典型」
がなされているので、
結果的にそうなっちゃうものです。
例えば、
不安や怒りを爆発しすぎて、
感情的になって、
話のポイントがずれてきたり。
「全部あんたが悪いんだ！」
「どうせ私が間違ってますよ！」と、
責任を相手か自分に押し付けてしまったり。
正論を突き通そうとしたり。
「いつも〇〇じゃない！あのときだって！…」
と、過去のことを引っ張り出してきて、
このときとばかりに
恨みつらみを晴らしてやる！なんて。
「自分の素直な気持ちを
伝えているつもりなんだけど…」
という方は、
実は伝え方がまずいことになっていること
が多いのです。
自分の本音を、相手に伝わる伝え方ですると、
「ケンカにならない会話」にならずに、
しっかりと気持ちを伝えられ、
また問題解決にもつながります。
講座に来ていただいたからから、
ご感想をいただきました。
ひとみさん、今日もありがとうございました。
今までどうして喧嘩してしまうのか、
その謎がわかった気がします。
素直に伝えるだけで
相手の受け取り方もこんなに違うんだと、
自分もやってみて気付くことができました。
今回も私が感じてたことが、
抜け出している途中だと
わかってまた自信に繋がりました。
ありのままの自分、今が大切、
この意味が降ってきたように
わかる瞬間があったんですよね。
まだまだ感情の行ったり来たりはありますが、
前より落ち込む時間が少なくなったような気がします。
目の前のことを楽しんでたらいいやって、
そんな感じになれました。
変わってる自分にワクワクもしてきます。
ちゃんと依存から抜け出せるように
コツコツ積み重ねていこうと思います。
今日も本当にありがとうございました。
ありがとうございました♪
動画講座では、
「相手に気持ちを伝える自己表現」
方法をお伝えしています。
自分の本音の分かり方、お話の整理の仕方。
相手に伝わりやすい伝え方を整理して、
伝える方法です。
以前の私はケンカや怒っている人は怖くて、
逃げるように、話し合いなどを避けて、
自分が我慢すれば…とやってきました。
でも、
それじゃあ何も変わらなかった
私もこの自己表現を身につけて、
気持ちを素直に相手に伝えられるようになって、
ケンカという手段を使わずに、
冷静に相手に自分の気持ちを伝えることが
できるようになってきたら。
相手を不満や疑いで見ることはなくなり、
自分自身も我慢せず気持ちを伝えられ
「わかってくれた！」と、
人間関係が劇的に良い方向に変わりましたからね。
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