女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです。
今日は過去記事を修正してアップしますね。
よく、カウンセリングやセッション、
プライベートでもお話の中で、
「私が期待しすぎてたんです。
だから、重いって思われたみたいで
振られたんです。
期待したのがダメだったんです…
期待しなければいいんです。」
なんて聞いたりするのです…。
私も以前はそうだったな〜。
「私さえ期待しなければ！」って思ってました。
でもね…
期待はしても
いいもの
なのですよ
期待していいし、望んでいいのですよ。
なんだか、「期待」を誤解してるのです。
「期待」はしていけないもの だって。
「期待はしてはいけない」
という考え方になるには、
期待したことがあった。
↓
それが期待通りにならなかった。
↓
自分がその結果に傷ついた。
（なった時と、ならなかった時のギャップで、とか）
↓
だから、期待はしていけない。
と、なったんじゃないかな？って。
もっと言ったら、
期待することで、
自分が傷つくような結果に
ならないために。
心を守るために、
「期待してはいけない」
になってませんか？
ちょっと気づいて欲しいのです。
期待って、
「そうなることに、こしたことない。
そうなったらいいな〜。
まあでも、そうならなくても、
それはそれだな〜。」
割合的に、５０：５０
なったらいい：ならなくてもそれでいい
なんですね。
「期待しすぎる」状態って、
「１００％そうならなければいけない！
絶対に、それが、
現実にならなくてはいけない！！
」
となっている状態なのです。
だから、例外はなし。
その他は、受け入れません。
割合的に、１００：０
絶対にそうならなければ！：それ以外はなし！
だから、「期待」と言うよりもう、
強制
に近いことが多いのです。
人から強制されて、
「やらなきゃいけない」を感じたら、
人は誰でも追い込まれないために
逃げ道を考えます。
結果、期待通りにならなかったり、
相手からの反撃として、
「あなたは重い！
（＝強制されてる感じがして、
逃げ道がないように感じてる）」
なんて表現になるのです。
それを言われるのは、つらい。です。
期待通りにならなくて、傷つきたくない。
だから、期待しないように…。
とは表面上では思っているけど、
そう思っている時は、
「期待度MAX」になっている時が多いです。
それ、ちゃんと自分に認めてあげましょう♪
「めっちゃ期待しちゃうよね！
期待通りになったら、
めっちゃうれしいよね！
」
「期待通りにならなかったら、
そりゃショックを受けちゃうだろうね…
」
「まあでも、期待するのも分かるよ。
人間だもの。」
こんな感じです。
「期待しちゃいけない！」
と禁止すると、
ますます期待度が上がっちゃうんです。
「期待しちゃいけない！」苦しさと、
そうならなかった時にはショックと。
また期待をしてしまった！
私が悪い！の罪悪感と、
トリプルパンチで、
ますますつらくなっちゃいますよ
期待していることを
自分が認めることを繰り返していくと、
絶対に、こうならなければならない！：例外なし
強制１００：０
が、
そうなればいいな〜：ならなくても、それはそれ
の、
期待５０：５０
の方にバランスが取れてくるのです。
期待して、
「そうなればラッキー♪」
くらいの割合で、
自分の期待度がゆるくなってきます。
「期待」に振り回されること。
相手を期待通りになるように
強制コントロールしたくなること。
傷つきたくないために、
期待することをしないようにすること。
そこから解放されると、
まずは自分自身の心が
とーっても楽になります♪
そして、自分にも心に余裕ができてくるので、
強制ではなく、
期待で人に接することができます。
コミュニケーションもよくなってくるのです。
人って、
強制されると逃げたくなるけど、
期待0だととふてくされます。
適度に期待をかけられると、
その期待に応えようと、
いい結果が出るものです＾＾
だから、
期待してはいけないことなんてないし、
バランスが大事なのです。
期待をかける方もwin。
かけられた方もwin。
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★目次★
【ステップ１】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その１
【ステップ２】
愛される女性がやっているワンランク上の聞き上手
になる方法 その２
【ステップ３】
一緒にいて居心地のいい女性になるには？
【ステップ４】
我慢せずに彼に私のことを分かってもらう！
【ステップ５】
ネガティブ思考をやめて
彼からも愛されてポジティブになる方法
【ステップ６】
「不安」で重い思いをぶつけて後悔しないために
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彼のことだけを考えて重くなる女は卒業！
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