こんにちは。カウンセラーのかめじなかです
今サマーキャンペーン中の、
ブルックリンプログラムを身につけていくと、
「自分が自分を生きている」感覚が蘇ってくるのですね。
他人からの評価、比較、目線を気にして、
自分の感情、行動、生き方を決めていた状態。
依存相手がいないと、自分が保てない状態。
↓
『自分が、自分の人生を生きている。』という感覚。
『依存相手がいなくても、自分の人生を歩んでいける』
という感覚。
かといって、
一人孤独に生きているわけでもなく、
周りの他人を頼りつつ、助けてもらいつつ、
自分も大事に、相手も大事に、といった、
『自律（自立）」』ができるようになってきます。
依存だけだと、相手も自分も倒れちゃう。
だから、バランス、ですね。
今回もご感想をいただきました♪
プログラム以前はどういった状態でしたか？
白黒はっきりつけたいと思いこむ性格のために、
些細な失敗でも原点方式で、落ち込むことが多かったです。
自分に自信が持てず、他人の意見に左右されやすい傾向がありました。
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プログラムをやろうと思ったきっかけはなんでしょうか？
自分の中に、支えが欲しかったからです。
今までは、誰かに依存することで、
その人の評価で自分の存在価値を高めようとしていました。
常に誰かがいないとだめだったのです。
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プログラム以前と変化した点はどういうところですか？
今も変化の途中です。
それでも、すこしづつ、自分の中に核を作れる空間ができてきています。
自分で自分を再生できるという考え方が出来ると、
揺らがなくなってきます。
他人に頼りすぎず、自分で生きているという感覚がもてます。
気持ちも前向きになり、周囲を大切に思う気持ちが芽生えます。
少しずつ、修正を重ねています。
霧が晴れる瞬間が必ず来ます。不器用な私でもできました。
時間がかかっても焦らないことです。一歩ずつなんですね。
家族を大切にしようという気持ち、周囲を祝福しようという気持ちが
芽生えました。
私も同じように頑張る仲間が増えたら嬉しいです。
ありがとうございました(≧▽≦)
『自分が、自分の人生を生きている。』という感覚は、
相手にコントロールされていることもなく、
自分が自分をコントロールができるということ。
依存って、おんぶにだっこ。
おんぶしている彼にも負担があるし、
おんぶされないと自分が歩けない状態（と思い込んでる）です。
依存相手がいても、いなかったとしても、
自分の人生を歩んでいける感覚。
依存型のおんぶに抱っこで
どちらかが倒れると共倒れじゃなく、
お互いに歩調を合わせ歩みを進める、二人三脚です。
決して、孤独に生きてゆけ！というわけではありません。
上下の関係から、横の関係へ。
そうなると、相手をコントロールしようとしないので、
相手に振り回されることもなく、
コントロールしようとしなくても、
イライラも少なくなり、楽になってきます。
他にも、感じたことを書いていきますね。
人に対して余裕ができて謙虚に、かつ、優しくなれる。
一緒にいたい異性の対象としてでなく、
同じ時間を生きている人間として、
この人はすごいなあという好意より
敬意で対象を見られるようになった。
やみくもに悩まなくなりました。
やみくもに狂ったように誰かを求めたりしなくなりました。
夫と子どもに対しても、
ああ、今こんな気持ちで接しているな、
と自分の気持ちに対して
客観的に観察ができるようになりました。
（怒っちゃったときも、自覚を持って怒れました・笑）
自分から出るから、誰からももらってないもの。
誰にも欲しがらなくても自分が自分に与えてくれた。
これって結構、すごい。
「愛情」や「幸せ」は、人から与えられるもの、ではなくて、
自分で自分に与えるもの。
その感覚が、言葉という知識だけではなくて、
「ああ、こういうことだったのか！」という
腑に落ちる感覚を身につけることができます。
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