12/9(金)・10(日)開催
スピカフェス
ご案内
出展紹介その⑤
ロルフィングルームKoru
腰痛・肩こり・頭痛で
困っている人のための
身体バランス力UP！
ロルフィング流
筋膜ストレッチ講座
寒さが増してきて
ついつい身体がかたくなってしまう
時期にこそ受けてほしい！
おうちで、オンラインで
お手軽に＆でもしっかり受けられる
筋膜ストレッチ講座の
ロルフィングルームKoru
永井宏実さん
が初出展です！
オンライン上で、
家の中で気軽に、
家族と一緒に、
しかも無料で身体を動かせるなんて
めちゃくちゃありがたい～。
12/9(金)の午前中は
毎日がんばっている
起業女性や主婦にぴったり♡な
ストレッチ、
12/10(土)の午前中は
休日でお子さん達もいるかもなので、
子ども達の姿勢や猫背や
柔軟性アップ！など
家族でご参加できる
筋膜ストレッチメニューを
取り揃えてくれています。
ロルフィング流！？
筋膜ストレッチ！？
と耳慣れなくても知らなくても
大丈夫
時間帯によって
メニューが違うので、
気になるところに
気軽に飛び込んでみてくださいね！
【出展⑤ロルフィングルームKoru】
12/10(土)10：00～12：00
腰痛・肩こり・頭痛で
困っている人のための
身体バランス力UP！
ロルフィング流
筋膜ストレッチ講座
寒くなる時期、
身体が縮こまっていませんか？
・肩こりや腰痛で困っているので
対策法を知りたい
・運動したいけど、
何をしたら良いかわからない
・寒いから出かけたくない
・子供が小さくて、
気軽に運動できない
・自己流でやっているけど、
正しくできているかわからない
そんなお悩みを持っている方に
ぜひ受けていただきたい！
☆外出しないで、
手軽に体がスッキリできる
☆暖かい部屋で、
ゆったりとした気分で受けられる
☆寒くて外での運動は嫌だけど、
室内で運動不足解消できる
☆子供がいても大丈夫！
☆オンラインレッスン豊富な講師が
丁寧に指導
☆カメラオフでもOK！
運動が苦手な方や
体が硬い方でもできる、
簡単な筋膜ストレッチを
お伝えします！
子供が小さかったり、
仕事が忙しかったりすると
運動をする時間をとるのは
難しいですよね。
でも、
少しの運動を
生活に取り入れるだけで、
体は格段に軽くなり
日々の活力も湧いてきます。
手軽な運動から取り入れて、
「身体を動かすって楽しい！」
を知っていただき、
長い人生を健康に
過ごしていただきたいと
願っています
12/9(金)
10:05~10:25 運動不足による肩こり対策！
10:30~10:50 デスクワークの目の疲れ対策！
11:00~11:20 寒さで縮こまっている首こり対策！
11:30~11:50 冷えからくる腰痛対策！
12/10(土)
10:05~10:25 気になる子供の姿勢、猫背対策！
10:30~10:50 抱っこ疲れの肩こり対策！
11:00~11:20 子供の姿勢対策！柔軟性アップ！
11:30~11:50 運動不足による腰痛対策！
※カメラオフでもOKですが、
正しく動けているか
講師が確認できるため
カメラONがオススメです。
※運動中、
ご自宅で起きたトラブルには
責任を負いかねます。
ご自身のできる範囲での
ご参加をお願いいたします。
●出展時間
2022年
12/9(金)10：00～12：00
12/10(土)10：00～12：00
●会場
オンライン会場MetaLife(メタライフ)
当日の入場については総合案内へ●定員
なし。
随時開催するので
お好きな時間に自由に
ご参加ください。
※所要時間約20分
12/9(金)
10:05~10:25 運動不足による肩こり対策！ 残席3
10:30~10:50 デスクワークの目の疲れ対策！ 残席3
11:00~11:20 寒さで縮こまっている首こり対策！ 残席3
11:30~11:50 冷えからくる腰痛対策！ 残席3
12/10(土)
10:05~10:25 気になる子供の姿勢、猫背対策！ 残席3
10:30~10:50 抱っこ疲れの肩こり対策！ 残席2
11:00~11:20 子供の姿勢対策！柔軟性アップ！ 残席3
11:30~11:50 運動不足による腰痛対策！ 残席3
●参加費
無料
●ご予約・お問い合わせ
筋膜ストレッチのご予約はこちらからお願いいたします。
※予約優先
●スピカ☆フェスへのお問い合わせ
スピカ☆フェス実行委員
メールでのお問い合わせはこちら
LINEからはこちら
ID：@911jadrq
★スピカ☆フェスの情報を週1回ほど、
イベント直前は週3回ほど配信します。
ロルフィングルームKoru
永井 宏実
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運営・出展者一同、
お会いできることを
楽しみにしております！
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