4月1日（土）名古屋ワークショップ開催、認定講師の👨hiroです。🙋♂️オフィス栄CHOUTホールの801号室は今日初めて利用する部屋でした、！3面窓ガラス窓、🏢🌋明るい部屋でした。＼(^o^)／
私も5年ほど前は皆さんと同じ受講生で、あがり症克服協会の講座を受講する中で、いろいろな講座の経験を積みこの場に立っています！
過去の自分だったときより😰、あがりの緊張は苦しくならないようになりました🤭、講座を受講していく中で、あがり症が楽しくなるようになっていきます。🤗
【一言挨拶スピーチ】から始まりました！👨さん、あがり症を直したい、特に書痙が改善されていないので受講しています。 👩さん、屋外を歩くと桜🌸満開です。又 🚃電車も以前のように人も多くなっています。👩さん、人前で話す機会が増え始め、あがり症克服したい思いで申し込みしました。 👨人前で話すことにが苦手で、自分を変えるために申し込みました。👨さん、勤め先で話す練習として受講しています。😤…など。
【ストレッチ】人前練習、背中で合掌は話すときの姿勢として「胸を張る姿勢」を意識するようにお願い【発声練習】発声:トレーニングⅡ.Ⅲ 滑舌①～⑩を順番に発声、腹式呼吸で震えない声と呼吸練習、【声の長さと震え度チェック】🗣👨さん40秒 👩 40秒 👩 23秒 👨👨👨👩20秒など、【朗読練習】「子どもが育つ魔法の言葉」➡順番に朗読「間」を取る練習をしました。
【自己紹介】 👩さん、朝礼が順番に回ってきます、声の震えを感じ申し込みました。👨さん、表彰式の司会をする時、上司が目の前で腕組みをしながら聞いている姿を見て極度のあがり症を感じました。👨hiroからコメント→人の話しを聞く時に腕組みはしないように私はしています、皆さんもそうしましょう！👨さん、昨年より人前で話す機会が多くなり始め、自分を変えたいと思いで申し込みました。👨hiroからコメント➡︎目線は一点にせずに他の方も見るようにしてくださいとお願いしました！ 👨さん、仕事先で500人の前で話す時、原稿を見ても真っ白、あがり症克服は「練習8割本番2割」と思っています。👨hiroからのコメント➡︎そうなんですよ、過去の自分より講座であがり症克服を実感して、一歩一歩前に進みましょう！
【突然のスピーチ実践】
👩「趣味」コロナ前は海外旅行に年2回、今度はバックパッカー（食糧や寝袋を背負って旅行をする人）してみたいと思っています。👩「いきたい場所」国内47都道府県を制覇、海外ではスペイン・イングランドと家族で行きたいと思っています。👨「今年からやりたいこと」 4月からは、「DX」とホワイトボードに書いてから、「DX（デジタルトランスフォーメーション）」の勉強を始めます！👨「新しく始めたいこと」 日本百名山を登ることをしていますが、車中泊をしてから登るようにしたいと考えています。👩「お花見について」桜並木のトンネルが続くのですが、交通の支障があるため剪定していて以前と少し違っていました。😰hiroからですが、「初めにテーマ」を話し「突然の…………スピーチについて一つ話す」最後は繰り返しで「以上 テーマ」についてでした。と終わりの言葉を話す練習をしました！
【身振り手ぶりも入れながら緊張緩和】
👩さん、あがりの原因で手が震えると、話すときに身振り手ぶりも入れながら緊張緩和していると感じでした。＼(^o^)／ 👩さん、他の受講生の方と受講回数が違いますが、講座の最後には聞く人の顔を見ながらお話している姿に変わりました。👨さん、講座の最後には、皆さんの顔を見て、話す姿に変わりました。💮良かったです。＼(^o^)／ 👨さん、昨日ですが「職場移動で挨拶するとき、問題なくできました！」講座の成果をお話しされました。＼(^o^)／ 手や体の動きを挟みながら話すことは話を広げられることにもつながるので、言葉では表現しきれないような細かなニュアンスを手や体の動きで無意識的に表現「身振り手振り」を駆使すると、「明るく活発な人」という印象となるようにお手伝いしていきます。🤗
「質問コーナー」
👨さん、文章(原稿)を作るのは、どうしているのですか？「練習8割本番2割」のように 講師も講座報告書と✍️ブロク作成でいつも実践しています。👨さん、コメント力を良くするには、コメントに正解はありませんと言われましたが……？→私が心掛けているコメントは良いことを言うようにしています、良い事がもっと良くなれば悪い部分も消していけると思っています。👩さん、緊張した時は複式呼吸とよく言われますが？→私はできるだけ、話し初めに息を吸い、また、話している際には「間」とるように意識しながら、話すようにして緊張緩和しています。
【聞く人の顔を見て話しましょう】
話しをする時は、「相手の目を見ましょう」と言いますが、なかなか恥ずかしいと思いますが、せめて相手の顔を見ましょう。でないと、誰に対してしている話なのかという基本的なことさえ相手に伝わらない場合があります。気持ちを伝える時、顔を見ないで言葉を言ったとしてそれで相手に通じるでしょうか。講座の中で💐最後の「突然のスピーチ実践」では、皆さん👀「聞く人の顔を見て話しをしていました」＼(^o^)／🙋♂️ワークショップはいろいろな講師の講座を選択できます！🙆♂️
ワークショップ名古屋は 4/23（日）koba先生・4/27（木）asa理事長・hiroは5/20（土）です。ベーシック名古屋は 4/9（日）chie先生・ 本読みで声が震えない講座・あがらない朗読練習4/29(土)chie先生・アドバンス名古屋4/13（木）asa 理事長です。講座のお申し込みは下記👇おねがいします。
