こんにちは。あがり症克服協会のmegumiです。
今日は名古屋栄のNHK放送センタービルで「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾」を行いました。
毎月第4日曜日、６ヶ月で１クールの講座です。今日は６回目の最終回でした。
いつもと同じように約３分間のフリースピーチを行いましたが
今日は最終回なので「語先後礼」も意識しました。
「語先後礼」とは、言葉が先でお辞儀が後という意味です。
挨拶とお辞儀を分けて丁寧にするのが、公の場所では好印象です。
また、自分の動作に意識を向けることであがりに意識が向きにくくなります。
(→意識は一点にしか向かないからです。)
今回のフリースピーチは、後で確認して振り返るために、それぞれのスマホで録画もしました。
「今日初めて自分のスピーチ動画を見ます！」という方がお２人いらっしゃいました。
動画を見る時は必ず２～３人で一緒に見ます。
１人だとどうしても自分の欠点ばかり見てしまうからです。
恐る恐る自分の動画を見てみると「意外と落ち着いているように見える」「意外と声の震えが気にならない」
という感想が出てきました。
体の内面で起きているあがり症状は、自分が思っているよりも「意外と」外側には表れていませんでした。
また、仲間から「しっかり前を向いて話せていましたね！」「声がしっかりしていて聞きやすかったです。」
「リラックスして話してるように見えましたよ。」などたくさんの嬉しい感想をもらいました。
初めてのお２人からは「驚きましたが、いただいた褒め言葉を頑張って受け取ろうと思います！」
と前向きな言葉を聞くことができて嬉しかったです！
今まで自分が気にしていた「あがり症状(声や手足の震え、汗、赤面など)」は動画では気にならないことが多く、
それより姿勢(猫背など)や言葉の癖(え～ など)の方が気になったりします。
気になる点が見つかったら、次のスピーチの課題にして少しずつ改善していきましょう。
今期を終えて、感想スピーチをしていただきましたのでご紹介します。
前回は人のスピーチにコメントするのが難しくて、自分が人の話をしっかり聞けていないと気づきました。
今日は自分の話より人の話を聞くことをより意識しました。
この教室はみんながいいところを見つけてくれるから話しやすいと感じました。同時に、職場で話しづらいのは周りを敵視し ているからだという事にも気づくことができました。職場でもっとコミュニケーションをとるように意識してみようと思いました。
今回のスピーチのために資料を準備しましたが、実際スピーチしてみると準備不足だと思ったので次回はもっと準備をしようと思います。
自分が思っているよりも、笑顔でゆっくり話せていました。今後はもう少しすらすらと話せるようになりたいです。
手足や声が震えてかなり緊張していましたが、「落ち着いていますね」など反対の感想を聞いてとても驚きました。
この６ヶ月間で仲間がそれぞれの成果を出していると感じました。引き続き職場で責任を果たせるように、この講座を継続して頑張っていきたいです。
今期もたくさんの気づきがありました。
気づいたことを活かして、次期の講座もみんなで頑張っていきましょう！
当講座は体験受講が可能です。
ぜひ一度教室へお越しください。
NHKカルチャー名古屋教室はこちらから。
