朝、起きて出勤して時間や期日を気にしながら仕事したり、通勤でも時間を気にしながら遅れないように行動する
○時から○時まで○○を行い、○時からは○○を行う…
子供も忙しく中には学校、塾、習い事などを分刻みのスケジュールでこなしている子もいます。
時間を気にしながら生きることは良い面もありますが、副作用もありますよね
特に日本人は時間を強く意識する民族らしく、電車やバスなどの１分の遅れが気になる人も思ったよりもいるみたいです
他の国の人たちに比べ時間管理が上手い反面、時間に対するストレスに弱く、ちょっとした時間感覚が合わないだけでストレス性の病気になる人も多いとか…
時間に厳しいことは良いことですが過剰に反応することは避けたい…
時間にいつも厳しいと、休日や休憩時間も時間が気になりピリピリする
そんな状態だと休まりませんよね
普段、仕事や学校では時間に厳しいことが当たり前で逃れられないことが多い…
だからこそ、休みの時はのんびりした時間を過ごすことが必要になってきます
家でダラダラ過ごす…
この行為は情けなく恥ずかしいと思っている方々もいますが、実はこれこそが究極の方法…と実践している精神科の先生がいます
『休みの日に家でダラダラして、もっと有意義に過ごしなさい…』
と、よく叱られる光景…ありますよね？
でも、大目に見てあげてください
時間管理が厳しい社会から耐えるためには、ダラダラしたマイペースでのんびり過ごす時間も必要なんです。
もちろん、毎回ダラダラでは困りますが、たまには家で何もせず、何も考えないで過ごす時間も必要
テレビを見たり、音楽を聞いたり、ダラダラ本を読んだり…そんな時間を忘れて過ごすことこそが時間ストレスに強くなるためには必要らしいです
ダラダラ過ごす…時間の無駄使いに思えるかもしれませんが、たまには必要なこと
注意したくなる気持ちもわかりますが、たまには大目に見てあげてください
と、いうことで近々私もダラダラ過ごすことにしますが大目に見てくださいね。(^^ゞ