無料模試

受けてきた

明日受ける予定の人に予断をあたえるのも
どうかと思うので、詳細は明日の夜以降に。





明日からジムのＸｍａｓスペシャルレッスン。

年内に体脂肪率１８台、少なくとも２０パー
は絶対に切りたいんだが、、、

逓減

スボクラ通いから一ヶ月余り経過

トレーニングの内容
初日上半身と有酸素→２日目下半身と有酸素
→３日目有酸素のみ×２　週に一日は完全オフ
（ジムがお休み）

トレ前にアミノ酸を１０グラム　直後も１０グ
ラム

寝る前と起床後にプロテインとCOQ10

年明けにはクレアチンも追加予定


一ヶ月後


体脂肪率　25→21.8
（ただし、家庭向けのしょぼい体脂肪計での
計測なのであまり当てにはできない）

体重
72.0→71.0

　　


友人からは「体重があまり落ちなくて脂肪だけ
落とせているって理想的じゃないですか！」
と言われた。

たしかに二の腕はだいぶスリムになったが、
お腹回りはまだまだだ、、、






体力はだいぶついたが、それに反比例するがごとく
択一知識もだいぶ減少。年内までに一度
臨戦態勢に持っていくつもりではあるが、、、

追い込み杉

月曜日に上半身をくまなく追い込んで、
エアロのレッスンを２本（中級２つ）

火曜日は下半身を追い込み、エアロ２つ
（中上級２つ）をこなしたら



水曜は朝から動けなくなるくらいぐったり。
やりすぎは禁物ですな




閑話休題



来週のいずれかの日程で塾の無料模試を
受ける予定。
以前予告していたハンデとして、前日はジムで
フルに全身を追い込む予定。択一の予習は、
、、まだしていない、、、

無駄にした

義妹が某ドラマのエキストラで映っている（かもしれ
ない）との連絡をうけたので、録画しておいたビデオ
を見たが、、、


どこを探しても全然見あたらない。


弟に聞いたら、「一応映ってはいるが、判別は難しい」
とのこと



結局貴重な１時間を無駄に費やしてしまった。後悔。

ふと気がつけば

午前中は憲法の分析、午後からは大学に行って
せっせと民訴・手形の判例のピーコ（おかげで
新しい百選はほとんど買う必要なし）、そして
祖母の様子伺いにいってから一ヶ月ぶりにスー
パー銭湯、たった今帰宅。


今気づいたことだが、直前期に吐き気がするく
らい悩まされた背中の痛みがほとんどない。


早くも姿勢改善・筋トレの成果が出てきたのだろう
か？

明後日からまた頑張って追い込まないと。

レイオフ？

明日からスボクラがしばらくお休み。

さて、、、自重系で軽くやるか、それとも
いっそのことしばらくゆっくりするか、、、？
（月頭から１日たりとてさぼっていないので）




ところで、宣言していた択一の仕込みだが、勉強
時間はいまだゼロ。明日で一気に貯金使うとして
も８時間。

で、８時間でできることを考えてみた。

民法だけなら情報シートの総則～債権各論の
途中（典型契約が終わるかどうかくらい）

刑法だけなら総論各論のどちらか

憲法ならシイタケと情報シート、百選内閣まで


やっつけ仕事だったらこれくらいはこなせるかな？

イテテ

腹筋を追い込んでからエアロのプログラム２つ
（合計１時間半）やった後、足に違和感があっ
たのでてジャクジーにつかりながら足の裏をみ
たら、親指に豆ができていた、、、


ステップ間違えて無駄な動きをしてるからかな？


とりあえず水を抜いてよく乾かさないと。

無法地帯！

スボクラのパウダールームでみた張り紙

「髪の毛以外の部分を乾かすのはご遠慮ください」




どこ乾かしてるんだ？まさか、、、ピー（自主規制）
なとことか？






スボクラに限ったことではないが、近頃はずいぶん
幼稚園児な大人が増えてきたもんだ。モンスター何
とかってやつね。

バテた、、、

今週から少し強度の高い（といっても中程度）
のエアロビクスのクラスにも参加


しかし、、、いくら楽しいからといってもワーク
アウト後に２時間はやりすぎ。


夏場でもかかないくらい汗をかいたが、
ちょっと腰が痛い、、、

復旧

窓々ＸＰの再インストール、完了。

２年ぶりにやって思ったこと。


バックアップはまめに取っておこう（喪失したフ
ァイルがあったわけではないが、間隔が空きすぎ
ると段取りに時間がかかりすぎ）



それはさておき、最終合格された方々、おめでとう
ございます。所属していたゼミの論文突破メンバー
も無事全員合格していたようで一安心。