「察しすぎる女」が疲れる理由
相手の表情が1ミリ曇っただけで
「あれ？怒ってる？私、何かした？」
と、瞬時に
自己反省モードに突入してしまうあなたへ。
まずはっきり言わせてほしい。
それは弱さでも被害妄想でもなくて
あなたの脳がもともと持っている
【超・高感度センサー】が優秀すぎるだけ。
女性の脳には
・声のトーンの微妙な揺れ
・空気の変化
・視線や眉のわずかな動き
こういう小さなノイズを
瞬時にキャッチする力が備わっている。
ほら、友達とカフェで話していても
「今、店員さん困ってたね」
って誰より早く気づいたり…
職場で「あの人、ちょっと落ち込んでるな」
って直感で分かったりするタイプじゃない？
この鋭さそのものは才能なんだけれど
問題はそのアンテナが
【危険察知モード】のまま働いてしまう時。
相手が少し黙っただけで
嫌われたかもしれない
気分を害したかもしれない
と、自分に責任を全部背負わせてしまうのは
思いやりではなく、脳の【防衛反応】
過去に
人の機嫌を先に読んで自分を守ってきた経験
がある人ほど
この癖が【無意識レベル】で強くなる。
だからあなたは疲れる。
優しさじゃなくて
生存本能で動いてしまうから。
でもね。
ここで知っておいてほしいことがある。
あなたが拾っている【相手の微細な変化】って
そのほとんどがあなたの責任ではないし
相手の感情まで背負い込む必要もない。
境界線ってね
「相手の内側のことは相手の領域。
私は、私の気持ちだけを大切にする」
と静かに線を引くだけで成立する。
その線を引くだけで
あなたは少しずつ落ち着いていく。
深呼吸ひとつでもいい。
「これは相手の気持ち。私は私。」
と心の中でつぶやくだけでもいい。
それだけで
世界は驚くほど静かに、優しく戻ってくる。
あなたは敏感すぎる人なんじゃない。
ただ、ずっと頑張ってきた人なんだ。
その優しさを
もう少し自分にも向けてあげてほしい。
個人セッション→Unlock Inner Voice
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