読み聞かせしてあげたら良かったな、、笑
今朝は、間違いなく💩の話ですので
赤裸々にイメージさせる内容となります、
悪しからず。
おまたのことについて語る上で、
わたしが見直したことに排泄がありました。
そこにはうんこやおしっこ、生理に、汗と、
どれかだけではなく
全ての排泄が大切で、深い関わりがあることに
気づきました。
そして排泄すればOKではなく！
排泄物の質はもちろん、
鍵となっていたのが排泄《力》でした。
今日はその中でも、💩についてお話しします。
みなさん、ちなみに
毎回💩をよく、観察していますか？
まずは見るべし！嗅ぐべし！です。
比べるのは、見ず知らずのうんこではなく
昨日までの自分の体です！！
これは、うんこに限らず、全てにおいて
わたしは伝えていますが
誰かと比べて落ち込んだり、悩むのは間違い！
あなたはあなた、なんだから
比べるのは昨日までの自分です。
本当に努力したのならば
自分に向き合ってきたのならば
必ず昨日までの自分より
見た目や結果に変化がなくても確実に変わる‼️
わたしはそう信じて、ここまで来ました。
おまたを始めデリケートなことはなおさら。
誰かのを軽々しく見ることができないことで、
勝手にイメージした妄想と比べ落ち込むくらいなら
自分で知ろうと努力して（見せてではなく知識ね）
自分の体を知って、昨日より、過去より
良くなろう！と、前を向くことが大切じゃないかな
わたしのうんこヒストリー💩は
小さな頃から超！便秘！！
出すときは痛いし、お腹は張るし、
突然来る便意が怖かったです。
もちろん切れて出血したり、
巨大すぎて和式のトイレで流れなかったことも、、
便秘だけでなく、ストレスが溜まると下痢を
繰り返し、腸内環境は最悪だったように思います
たかが便秘と思われるかもしれませんが
高校生の時には
静かな授業で突然、お腹が痛くなるのが怖くて。
そして、生徒用トイレが落ち着かず
職員トイレでしか用を足せなくなりました。
しかし、職員トイレでしか用が足せないことを
いくら説明しても、見つかれば叱られ
結果、ご飯を食べない選択をし
お昼はトイレに籠城。
食事抜きとストレスで、ひと月で１０キロ近く痩せ
約１学期間、ほぼ不登校になりました。
ここから強迫性障害を発症し
様々な自分が決めたルールやこだわりに囚われ
人生で一番生きづらい時期だったと思います。
もちろんね、
ありとあらゆることや食べ物を試しましたよ
日常の食物繊維豊富な食材、調理から、、
クロ◯ラや、乳酸菌飲料、野菜スープ、
カスピ海ヨーグルト、なんかキノコのお茶、、
母が勧めるものが
それでも、出なかった！！（涙）
でね、端折りますが
２０代で出るようになったんですよ。
でもね、
たくさん食べて押し出したり、
出やすいものばかり食べて、最後は下痢したり
規則的に💩を出すには程遠くて。
そして４０代になると、
排泄はできても、ほかに支障が現れました。
なんなら、息子も生まれた時から便秘がちで、
そして恐ろしいことに、、、
夫タケシくんの体調が悪化したんです。
とりあえず出るようになったからいいか、と
わたしは気にしなくなりました。
たくさん食べたら出るしと、モリモリ食べると
体重も増加しましたし、、、
息子のトイレは長く、
家族でたったひとつのトイレ待ち。
夫婦で内股でまだ？と悶える始末。笑
しかもカチカチうんこで、
お尻が切れて痛いと嘆く息子。
わたし、胃もたれ、胸焼けをまだ知りません。
どうも胃は強いらしく、息子もまだ若い。
しかしながら同じものを食べるタケシくんだけ
家族が困り果てるような悪臭として
変化がおきてしまいました。
そして、下痢や、出した後の爽快感がないようで
本当に辛そうでした。
そこから、排泄すれば良いのではなく、
今のわたし、
全て満点です💯
全て満点です💯この浮く、というのがなかなかクリアできず
自分でも調べていました。
JA共済のこちらの記事を見てください
ここにチェックリストがあり、
晩酌以外は全て当てはまりました
わたくし、生活や空間を見直したら
自然に、、、
ファーストフード、外食、インスタント食品
じゃがりこ（狂うほど好きだった）
に興味が湧かなくなりました
‼️
‼️もちろん、全て手作りではなく
レトルト調味料にも助けを借りていますが
体も整い始めたら、嗜好も変わり始めました。
そして、なぜ高校生の時は
あれだけ、腸や便秘に良いものを取りながら
排泄できなくて、今はできるのか？
それが排泄《力》の違いでした。
まず、ジムや体を動かすことを積極的にすることで
腹筋がついてきました。
そして、出す！という意識があれば
生理の経血も同じように
トイレで排泄できるようになりました！！
そして便意。
我慢しないことは、便意だけでなく
ストレスももちろん関係します。
日頃から緩むことを心がけるのも大切ですし、
食べる内容を見直したら
便意が起こる食材も必要不可欠でした。
それでも、あら？という時は
必殺〇〇を食べて、スルリとだします 笑
最後に、姿勢ですが
我が家のトイレには踏み台があります。
子供が小さい頃は、
届くように踏み台としてでしたが
今は、姿勢の維持のために数年前から
家族みんなで使用しています。
この記事も是非、読んでみてください。
踏み台と排泄の関係がわかります。
ロダン 考える人
これが、最高のうんチングスタイルなんですよ！
おまた、というと
子宮だけ、膣だけ、と考えてしまいがちですが
ちゃんと腸内環境を整えてあげないと
劇的な変化は生まれません。
わたしは、腸とおまたの関係を知れて
本当に良かったと感じているんです。
講座では、その関係性もしっかり話します。
自分には関係ないと思われても
体を知ることで、周りの家族も笑顔にできます
今日は、ウンコの話ばかりでしたが
ぜひ、ご興味のある方は
おまたの秘密♡詳細をのぞいてみてくださいね
そして先日受講してくださった方から
素敵な感想をいただきましたので
ご紹介させてください♪
わたしの食事のトレーナーでもある、
ネオさん、先日は、ありがとうございました！
婦人科系の病気はないのですが、
過去の無理なダイエットから、PMSがあり、
しばらく振り回されていました😢
体質改善で、ほぼ良い状態ではあるし、
パートナーシップも今は良くなってきたけど
なんか、あと一歩、
何か大事なことを見落としている感じが
していたんです❣️
そして、私は、働きすぎたり、没頭しすぎると、
男のように働く😂
男性性と女性性のバランスが悪くなるクセがある😂
気をつけてはいるけど、
崩した時に、よくなっていたPMSや
パートナーシップもバランスを崩しやすい💦
何だろうなぁ、、？と思っていたそんな時に
ネオさんの募集を見て、
肝心なおまたをおざなりにしているのかも！
ここかもしれない！と思いました‼️
私は、体質改善も経験しているのでわかるのですが
講座聞いたから、はい変わります！
とはいかない！
取り入れていくことが大事✨
ネオさんが自己実験を通して、
体感したことを教えてくれることにより、
実行したら、変わる❣️
変わる近道を教わったと思っています⭐️
人が情熱をかけて調べたこと、そして、
自分の体を使って体感したことを聞けるのは、
本当に近道だと思っています💕
全てをすぐにかえることは、無理だけど、
今まで注目すらしていなかったおまたに目を向け
丁寧に扱い、一つずつ取り入れ、体感することで
きっと、数ヶ月後に、ネオさんが感じている世界を
感じることができるのでは✨✨
とイメージできました💕
私も自己実験のように、変化を感じながら、
どんどん採用し、楽しんでみようと思います❣️
数ヶ月後、身体もパートナーシップも働き方も変わっていることと思います 笑😊
今、見えてない世界が、
見えるようになるんだと思うとワクワクします💓
もう出産もしたし、PMSもそこそこいいし、、
でおまたを適当に扱っていたことを再確認😂
少しめんどくさいと思っても
お股を丁寧に扱っていき向き合おうと思いますので
楽しみに待っていてください❤️
ありがとうございました😊
どれか一つの特化ではなく、
目指すところが同じタカコだからこそ
わたしもワクワクしています！
そしてわたし自身も、応援してくれる方がいるから
頑張れます！！
今後の予定 《募集中含む》
・２月２７日 満席となりました
姫noteの会 ２月で最後となります
・２月２８日
新講座
ヒトには聞けない おまたの秘密♡
残席あり
ただし２月スタートは募集終了しました
次は３月スタートとなります。
残席は僅かとなっています。
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心からお待ちしています！！
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