こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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忙しい日が続いて、こころが殺伐としてきた！
どうしたらいいのでしょうか？
「のどかな時間を作ろう」と言ってあげましょう。
忙しい日が続いて、こころが殺伐としてきた。
つらいですね。
のどかな時間を作りましょう。
午前中、家族で近場の公園に行きました。
愛犬アメリも一緒です。
空を眺め、風を感じ、のんびり散歩をしました。
アメリもとてもうれしそうでした。
時間をたくさんかけたわけではありませんが、
のどかな時間を過ごせて、リフレッシュできました。
出かける時間がとれなくても、
空を眺めて、１分ほどぼーっとする。
草花を愛でて、深呼吸をする。
などはやりやすいです。
自然を眺める。
ぼーっとする。
ゆったり呼吸をする。
これらをポイントに、やりやすいことをやってみましょう。
のどかな時間を過ごせて、こころが回復していくでしょう。
忙しい日が続いて、こころが殺伐としてきた！と思ったら、
「のどかな時間を作ろう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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