こんにちは、加古川明石不登校専門・魔法を科学する人生再生カウンセラー、いなまつゆかです。
こころに、いい影響を与える言葉とイメージを、魔法としてお伝えしています。
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いっぱいいっぱいで、もうちゃんとできない！
どうしたらいいのでしょうか？
「自分を追い詰めるのはやめよう」と言ってあげましょう。
やるべきことが多い。
心が、いっぱいいっぱいだ。
もうちゃんとできない。
つらいですね。
あれもこれも、ちゃんとやらないといけない。
そう思って、自分を追い詰めるのはやめましょう。
リラックスする。
体に力を目一杯入れてから抜く。
やることを減らす。
ゆっくり休む。
人に話を聴いてもらう。
「なんとかなるなんとかなる」と唱える。
「できない」と伝える。
など、自分を救い出すために、できることをやっていきましょう。
真面目にやろうとしている人が、もうちゃんとできないと思うということは、
限界が来ているといえます。
限界を超えてまで、やろうとするのはよくありません。
失速して、起き上がれなくなるのはまずいです。
リカバリーに時間がかかるからです。
怒りっぽくなる。
突然涙がポロポロ流れる。
そのようなことがあれば、体や心が悲鳴をあげているといえます。
休む方が、倒れるよりましだ。
そう言ってあげて、自分にやさしくしてあげましょう。
余裕が少しずつ出てくるでしょう。
いっぱいいっぱいで、もうちゃんとできない！ときは、
「自分を追い詰めるのはやめよう」と言ってあげましょう。
読んでくださって、ありがとうございました。
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