献立を考えるのは
はっきり言って手間だけど
未来の自分への
プレゼントになるのです
「手間と手抜きのバランス家事
買物から献立編」
に参加してくださった
コピーライター&デザイナーの
徳光千春さん（HPはこちら）
講座を受けた後
3週間実践してくれました！
フォローアップの感想を
投稿してくれました
献立は、未来の自分へのプレゼント
フォロー回も修了しました～
（終了ではなく、あえて修了ね～）
コロナの影響で自宅で過ごすことが増え
格段に母親への負担が大きくなっている時。
そのなかでも私は食事の準備に
てんやわんやです！！
母親として
試されているような気持になるよ・・・
私の解決策として
買い物＆献立ノートを
つけることにしました。
左側のページに買い物リスト
右側のページに一週間の献立
でもノートをつけるようになって３週間。
買い物については
必要なものの量が把握できて
追加でスーパーに行くことが
ほとんどなくなりました。
買わないといけないものも
書き込めるしね。
献立については
頭がスッキリ～
心が軽い～
なぜなら、過去の自分が未来の自分に
アイデアをプレゼントしてくれているから
夕方４時くらいになったら
「さぁ、今日なに作ろうかなー」
と冷蔵庫をゴソゴソ。
献立を決めて
解凍が必要なものは
その場でレンジでチン♫
それから作り出す。
途中、「お母さん遊んでー！！」の
攻撃をかわしつつ
時々屈服したりして
ギャーギャーわーわーイライラしながら
なんとか作り上げて
さー！お風呂入ろう！
さー！ご飯食べよう！
さー！寝るよ！
もう、布団の中で息切れ
ま、ちょっと献立と
関係ない部分もあるけれど（笑）
献立が決まってると
まずは解凍を前日からしておける。
だから調理開始もスムーズ。
頭の中もハッキリしてるから
作業の段取りが組みやすい。
よって、心が穏やか
キィ～ってキレて
ビール飲んじゃう回数が減ったよ
なんだかとってもイイことを教わりました
ここまで千春さん
早速実践してくださって
ほんとにありがとうございます
ビールが減るという
思いがけない効果も感じてもらえて
日々のごはんを作るときに
「何を作るか考える」（献立）
「食材を調達する」（買物）
「調理する」
を、分けてみる
食事の支度に
取りかかるのが
すっごく楽になりますよ
ご一緒に計画できるように
引き続き募集してます
