ひたちなか市内で
少人数のヨガクラスを開催してます
鈴木恵美子です
ハートウォーミングヨガ
として開催
ヨガを続けていて
体への効果だけでなく
気持ち、心への効果も
めちゃくちゃ感じています
体を整えることで
考えすぎない
落ち込まない
悩み続けない
マインドになってきました
クラスでは
ご自宅で復習できるストレッチ
基本的な呼吸法
取り組みやすい瞑想
も、取り入れてます
今年のテーマは
「貯筋」
しっかり蓄えて
ケガをしにくい体
冷えにくい体に
していきます
さらに、今年50歳を迎えるにあたり
「下り坂をゆるやかに」
老化は既定路線だけど
ガクッと下がらない体とメンタルに
整えていきますよ
自宅ヨガクラス 開催日
6月6日（火）10:00-11:15
6月13日（火）10:00-11:15
6月20日（火）10:00-11:15
6月27日（火）10:00-11:15
場 所
開催場所は
ひたちなか市内の自宅
（六ツ野公園近く）です
ご予約いただいた方に
詳細をお知らせします
料 金
1回 1,500円（税込）
（当日お支払いください）
ご予約はこちらから↓
料 金
料金は1,500円（税込）です
マットのご用意もありますので
お問い合わせください
初めての方、初心者の方にも
丁寧にお伝えします
ご予約はこちらから↓
体を整えると
こころも整ってきます。
ぜひご一緒に体感しましょう！
こんな方におすすめ
ヨガをやってみたいけど どこにいけばいいのかわからない
スタジオは緊張するな体が硬いあまり運動しない楽しいことに出会いたい実はわたし、運動する習慣がなかったんです
体も硬いし
ちょっとの登り坂や階段が
めちゃくちゃキツイ
太ってはいなかったけど
ちょっぴり将来への不安もあり
冷え性がとてもひどかったり…
近所の託児付きのヨガクラスに
参加してみたら
すごくよかったんです！
気持ちの切り替えができて
体もスッキリできて
それからトレーニングに参加して
ヨガをお伝えする場所に
立てることになりました
健康でいるためには
食事
睡眠
運動のバランスが
とっても大事
少しでも
お手伝いできるように
日々さらに練習しています
ご参加いただけるみなさまに
お会いできるのを楽しみにしています
space kiranah
ヨガインストラクター
鈴木 恵美子
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毎日、何を作るか献立に悩んでいる方
