メンタルの話を少し
こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです
前回コツコツ継続のコツを
具体的にお伝えしましたが
本当に継続を成功させる方法ってご存じですか？
それは…
成功するまで継続するコト
なんです(笑)
いやマジでマジで
少しずつコツコツ続けるのだから
すぐに大きな成果が得られるとは限らない
毎日変化を感じられるとは限らない
そこを諦めずに続けて行くコトが大事なんです
それが難しいから三日坊主になるんじゃん！
ってモチロンそうなんですけど
なんて言うか…
ちょっと上手くいかないと
すぐ辞めちゃうってヒト多くない？
物事は長期戦なんです
その中で１日２日…３日や４日
やらなかったからってほんの僅かなコト
それを
やっぱ自分は三日坊主だ～
って諦めてしまってるヒトが多いような気がします
それもこれも
三 日 坊 主
という悪魔の言葉によるモノだと思うワケです
自分は三日坊主だな～ダメだな～って思ってても
それを人に言うのって
意外と平気だったりしませんか？
自分のダメなトコとか失敗したコトとか
すごく言いにくいコトだと思うんですけど
三日坊主ってむしろ
言いやすかったりしませんか？
「人間は意志の弱い生き物」というのが
広く認知されてるところがあるので
三日坊主で続かないと発言しても
謙遜として受け取ってもらえたり
「あるあるー」と共感されたり
ショージキあまり恥ずかしくないんですよね
ダイエットは明日から～♪
なんて言ったら場が和んだりしますもんね
だから割りと簡単に辞めちゃっても
そこまで罪悪感なかったりしてね
でもそれは魔の手…
「継続出来ないヒトの方がフツー」
という集合意識の沼に
アナタを引きずり込もうとしてるんですよ
そしてそれに抵抗するより
身を任せる方が楽なんで
逃げ道にしてしまうんです
で、今度は
こんなの続くワケないってー
ほーらやっぱ思った通りじゃん
安定の三日坊主でーす
なんて三日坊主の自分に安心感を覚えたりして
引き寄せの法則がマイナスに働いちゃうんですね
そこをプラスに持って行くのに必要なのが
成 功 体 験
ちっちゃくてもイイから
「できた！」と実感する成功体験を重ねて
自分のコトを
自分…イケてんじゃね？
って思えれば
続けるコトも苦じゃなくなってきます
大きな成功を引き寄せ始めます
コツコツ続けられるヒトって
よっぽど志の高いヒト
ドM並みにストイックなヒト
優秀なアスリート
という特別な人種だと…
自分にはムリだなずっと思ってましたが
コツを掴んでしくみを作れば
そして諦めなければ
継続できるので
ゼヒ皆さんも何か初めてみませんか？
ひとまずこれで終わります
まだまだ続けるためにやった方が良い
自己管理やスケジュール管理について
お話したいコトがあるので
また書かせてもらいますね