先輩のダメ出し・カードのダメ押し

こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです

先日の昼飲みの日は
「昼飲み」という世界が広がっただけでなく
恐らく重要な「気付きの日」でもありました

日頃ヒトから直接アドバイスを貰うコトの
少ないワタシですが
この日 会った元会社の先輩は
新入社員と教育係という関係だったコトもあり
話を引き出して聞いてくれたり
「それはアカンで～」と意見してくれたり
なかなかの頼もしい存在

この日もお酒が進むにつれて
どんどん厳しいダメ出しが…！
詳しくは少し整理してから書きますが

まず過保護だと…
そして真面目過ぎる
先のコトを気にし過ぎ
もっと軽く楽に生きなさい

言うコト言うコトことごとく否定され
その時はどう自分に落とし込んで良いのか
なかなかピンと来なかったんで
若干モヤモヤしたまま終わったんですけど
後でふと気付きました

これ…占いで言ってたコトだ！

ワタシは毎月
星座別タロット占い動画を観て
過ごし方の参考にしたり
来月の目標にしたりしてるんですが

9月はやたらと「手放せ」って言われてまして

過剰な不安感にエネルギーを奪われている
今の自分に不要なモノは思い切って捨てるべき
誰かからのサポートが入るから大丈夫

…など

最初に聴いた時は
何のコト？誰のコト？って思ってたんだけど
これだわ…先輩のダメ出しだわ

そう思ったら

ピンと来るコトが次々やってきて
もう一度 動画を見直してみたら
どれもこれも腑に落ちまくりました

主に「考え方のクセ」を手放す感じで
全ては難しいかと思いますが
少しずつ意識を変えて行っております
 

占いを見てたお陰で

先輩が言わんとしているコトが理解でき

見返すコトで更に深まりました

道しるべが欲しい方はタロットに限らず

自分に合った占い動画を探すのオススメですよ

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丁度イイ塩梅で道を示してくれます

知的でナチュラルな話し方がとても聞きやすいです

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ふるたまの知らない「昼飲み」の世界

こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです

先日 初めて「昼飲み」を体験しました
と言ってもワタシは飲めないので
ソフトドリンクだったんですが
周りにお酒が好きというヒトが少なく
さぁ飲みに行こう！というテンションで
食事に行くコトはほぼないので
なんかいろいろ新鮮でした

場所はサラリーマンの聖地
居酒屋さんをはじめとする飲食店など
バラエティーに富んだお店がひしめき合う
梅田駅前の巨大な雑居ビル

会社帰りに一杯引っ掛けるのに
丁度イイ感じの大衆酒場ってのは
なかなか行くコトがありませんで
決して嫌いなワケじゃないんですが

お酒メインではないゴハン会の場合…
しかも女子会となると
こういう類のお店は
なかなか選択肢に挙がって来ませんからね

今回は10年以上振りに会う
新卒入社した会社時代の先輩の提案で
居酒屋行こう！昼飲みしよう！となり
ちょっとディープな飲み屋街に行くコトに

土曜日というコトで定休日のお店もありましたが
開いてるお店には大体でっかく
「ハッピーアワー」と書いてあって
ビールが破格値で飲めるんですね～
こーゆーのって平日の夕方ちょっと早く…
に限られたモンだと思ってました

先輩はその看板？を見ながら
あっちがイイかこっちがイイか…とお店を吟味

そっか～ビールの値段で決めるのね

最近そんなお店の選び方したコトないわ～
デザートで決めるコトはあってもお酒で…
しかもその値段で決めるコトはないわ～

で決めたお店は壁も扉もない
完全オープンな居酒屋さん
ビール１杯 190円なり～（税別）

入ったのがお昼の12時頃で
店内にはお客さんが３組ぐらいだったけど
あれよあれよという間に満席
100席が完全に埋まってました

いやぁ～みんな昼飲み楽しんでるんすね！

お料理はどれもボリューミーで美味しく
３時間近くおしゃべりしてガッツリ食べて
はい！お会計がこちらドン

    

安っ‼


料理の写真ちゃんと撮れてなかったんで
思いっきりレシート晒しときます

大阪の中心地…梅田の駅前で
飲んで食べてお腹いっぱいになる
こんなにもコスパの良い
「ランチ」をいただけるとは！

世界が広がった気がしましたね
また行きたい！

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ なりよ

大衆酒場 どんがめ 大阪駅前第2ビル店

 

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夏のカレーが仇となる

こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです


お米がない！


ウワサには聞いてましたが
いつも行くスーパーには１袋もなく
「新米が入荷するまではこの状態」
と書いてありました
先週行った時はわりとフツーにあったのに

8月8日に九州で起きた地震を受けて
「巨大地震注意」の発表があってから
確かに水は品薄って感じになってました

でもまさか大阪で
しかもお米がなくなるなんて…
そんなコトあったとしても一部の地域で
自分には関係のないコトだと思ってました

マスコミが「令和の米騒動」なんて煽ったり
転売ヤーが動いてるのも一因でしょうね

くそ～！そんなコトなら
お盆休みにカレー作らなきゃ良かった

ウチでは長期の休みになると
ワタシも家事を減らしてゆっくり休むために
カレーを大量に作って
食べたい時に勝手に食べる
ってコトにしてるんですよね～
もぉガッツリお米消費しちゃいましたよ

いや～マジでヤバいっすね

とりあえずパックご飯を少し確保したんで
後はパスタやシチューやら
なるべくご飯のいらなそうなメニューで
なんとか乗り切ろうと思います

なんならこれで痩せてやるぜ！

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水分補給は種類も大事

こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです

またまたカラダの話
クチの乾燥にも関連する
水分補給の話です

旅行でノドを痛めてから
エアコンによる乾燥と
そしてこの時期の熱中症予防のため
今までそこまで気にしてなかった水分補給に
もう少し真剣に取り組むコトにしました

元々 仕事中は
午前の3時間で約500㎖の酵素ドリンクを
昼からの5時間で約600㎖の緑茶を飲んでました

もっと以前は緑茶でなく
甘いコーヒーを１杯…約200㎖かな
を飲んでたんですが
甘いモノを控える意味もあって緑茶に変更

甘いモノ減らしてカテキン摂って…
これは虫歯予防にも効果がありましたね

でも聞くところによると

カフェインを含む飲み物は
利尿作用があるので水分補給にならない

とのコト…あらら
（無料の）会社の給茶機には
コーヒー・紅茶・緑茶・ほうじ茶…で、あとは水
ってカフェインだらけじゃん

となるとやっぱ水かぁ…
味がないからイマイチだなぁ…

なぁんて今時の子供みたいなコト思ったりして
でもオバハン…
そんなコト言ってる場合ではありません

緑茶を温かいモノにして
プラス同じ量の冷たい水を飲むコトにしました
ホントは常温がベストなのかもしれないけど
そこは勘弁ってコトで
まぁなんやかんやで１日1.5ℓは確保
これでバッチリね～

と思ってたけど
これが休みの日になるとそうは行かない

仕事中はすぐ飲み物に手が伸びて
ゴクゴクゴクゴク飲んでるのに
家では飲み物の存在すら忘れてるって…
リラックスするために飲んでるってコトなのかな？

なんにせよ
仕事にもジムにも行かない日は
ついつい水分不足になってしまい

若干便秘気味

ちょうど去年の今頃
東洋医学の『内蔵時計』という考え方を知って
毎日のお通じを気にするようになったんだけど

『カラダを意識して過ごす』

毎日とても順調だったのに
ジムが4日間お盆休みで
水分いまいち摂れてないなぁ…なんて思ってたら
下腹がズ～ンと重くなってるのに気付きました

意識してるとカラダの変化って分かるモンだね

今の課題は
休みの日もきちんと水分を摂るコト
そして循環させるコト
これ大事だね～
 

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クチ呼吸の限界

こんにちは
オールドソウルの
ふるたま あやです

最近よく思うのが

ワタシ前からこんなにノド乾いてたっけ？

この『前から』ってのは
『去年の今頃と比べて』のようなニュアンスね
そして厳密に言うと
『ノド』じゃなく『クチ』ね

朝 起きた時はモチロン
会社に着いた時とかクチの中がカラカラ

はぁ～ノド乾いた

が口癖になりつつあります

原因は分かってますよ…クチ呼吸です

小さい頃から鼻が悪くて
クチ呼吸じゃないと酸素が足りない感じ
頑張って鼻で息を吸うと
鼻の奥の方がキ～ンって痛くなったり

このクチ呼吸のせいでいつも
「ワタシの風邪はノドから」なのよね
まぁそもそも喘息持っちゃってるしね

寝る時のエアコンですぐノド痛くなっちゃうし
この間なんか まさかの
新幹線でのおしゃべりでヤられちゃって…
さすがにワタシ大丈夫か？と

ずっと同じように生活してて
今までなんともなかったのに
ある日 急に異変を感じる

これは加齢だな… 

加齢とホルモンバランスの崩れ
それとワタシの場合
アレルギーの薬を飲み続けてるのも
ひょっとすると唾液減少の原因かも

このままじゃ絶対よろしくないってコトで
最近は意識して鼻で呼吸するようにしてます
と言っても
花粉やら外気温やらに左右されちゃうんで
ホント…出来る限りね

痛みを感じないように静かにゆっくりと

必要な酸素量に達するまで

鼻から息を吸ってるのって

自分で聞いても寝息のようです

会社でヘンに思われてるかも～

あとやっぱ大事なのは水分補給ですね

これについてはまた書きます
 

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