大晦日

何十年ぶりかで のんびりとテレビの前に座って、大晦日を迎えました。

16年以上勤めた会社を辞めて、振り出しに戻り、

英語学校に就職。 それにともなって引越し、と

慌ただしい年でしたが、なんとか いろんな意味で、ゆったりと

新年を迎えることができそうです。

今までは、年末に1日しか取れない休みに、大急ぎで作っていたお節も

今年は、三日がかりで のんびりと作れました。



若い人たちにも 食べていただけるように、洋風のものを増やして、

ちょっと気合を入れて作ってみました。

私用？は こっち。



年越しそば用の天ぷらも揚げたし、

お雑煮の準備も終了。 新年を迎えるばかりになっています。

新しい年が、どの人にとっても良い年になるといいですね。

ブロッコリーとニンジンのきんぴら風

とってもいいブロッコリーが届きました。

芯が太くて、しっかりしてたので、

これは、使わなくっちゃ、と

きんぴらに。

彩り、栄養プラスで、ニンジンも一緒に刻んで、

軽く炒めて、ミリンと醤油だけで味付け。

ゴマも入れました。



冬の肌荒れ対策に ブロッコリーはとってもいいらしです。

全部食べなくちゃもったいないですね。

肉離れ

二ヶ月以上前に痛めた時に、そのうち治ると、ほっておいたところが、

アクアビクスで動かし、寒さも加わったせいか、急に悪化し、肉離れ、と

診断された、先週の出来事の経過です。


月曜日 : 朝普通に自転車でバス停へ。夜、仕事を終えて帰るとき
腿の外側が痛くて、歩きづらいと感じる。次第に痛くなり、
夜は痛くて眠れず。

火曜日 : 接骨院へ。 カイロプラクティック、マッサージを受けて、
少し楽になり、仕事に。 帰り道、痛くて、腿を押さえながら歩くことに。
自転車は片脚で、漕いで帰る。 さらに痛くなり、眠れず。

水曜日 : 朝になるのを待って、接骨院へ。 カイロ、マッサージだけでなく、
初めて鍼灸の治療も受けることに。いくらかは楽になったものの
普通には歩けず、車で出勤。 仕事中も 階段、特に下りが辛い。

木曜日: まだ、痛く、十分眠れないまま、朝から 接骨院へ。
お灸以外は前日と同じ治療を受けて、帰宅後、少しだけ、娘から
ロルフィングを受ける。痛みは少しは残っていたが、随分楽になり、
夜は、痛みも感じず、眠りにつく。

金曜日 : 3日ぶりに朝までぐっすり眠れる。 まるで何事もなかったかのように、
月曜日の朝の状態まで改善していてびっくり。
午前中に 娘から ロルフィングを1セッション受ける。
その後、全く普通。 先週の 「この辺 たまに少し痛いんだけど」
と思いながらも、普通に生活していたところまで快復。


一時はどうなることかと、ほんとに 心配でした。

思えば、ロルフィングのフルセッションを受けてから、 かれこれ十年。

そろそろ、もう一度全身ケアをしてもらわくては、と思っていた矢先の

出来事でした。 これを機に、再度 ちゃんと予約して

セッションを受けることにしました。 娘だからいつでもやってもらえると、

思っていてはダメですね。

「転ばぬ先の杖」予防が一番です。

車みたいに、動かなくなったら 部品を換えれば すむ、ってわけじゃないですから。(反省)