こんばんは
沙骨壮流サロンadagio 中野陽子です
めっきり寒くなって参りました
人間は”一日たりとも老化は止まりません”
そして人間の体でもっとも早く失われるのは
”柔軟性”
寒くなりガチガチに固まる前に
大きな筋肉や関節、腱を
しっかり動かす必要があります
またお肌だけでなく
筋肉も腱もコラーゲンの存在が
弾力や柔軟性に大きく影響しています
ダイエットの落とし穴とも言えべき
低カロリー信仰で
”お肉やお魚の不足”や"油抜き"
お食事で良質のタンパク質と
良質な植物性のオイルの摂取は
着火材としても
ギシギシしないための潤滑油としても
とても大事！
むやみに抜いてしまうと
燃焼できないカラダに
なってしまいます
太るだけではなく
冷え性もこんなことが関係しております
熱を作り出すのも 脂肪燃焼も
筋肉量に比例します
だからこそ！
寒くて動かなくなる前に
しっかり関節の可動域を広げておきしょう
まずは固めないよう
”根元から動かすストレッチ”
当サロンのメニューは
そんなことから組み立てられております
そしてさらに伸ばしたい方のために
オプションには
最強の燃焼ストレッチである
👑ブレッシングストレッチ
エクストラ
がございます！
パジャマのズボンを履いて頂き
ビュ～ンビュン
根元から伸ばします
ストレッチの爽快感がお好きな方は
お試しくださいませ！
筋トレして
お待ち致しております😁
