えぇ、もう、食事を変えただけで
みるみる痩せて。
ホントすっきり。
身体の調子もすこぶるいいし、
何より、若返った感じ。
私じゃなくて、パパなんですけどね、、、(-_-;)
この写真が数か月前。
こちらが１ヶ月ほど前に撮った写真。
どうして痩せたのかというと、
徹底した糖質制限。
大好きだったご飯、麺類、パンを断ちました！
本当に大好きだったので、初めは辛かったのですが
２週間もすると慣れちゃって、あまり欲しくならなくなりました。
それより、毎日体重をはかるのが楽しいようで。
パパが毎日食べている物は大体こんなもの
↓↓↓
朝(といっても、起きるのは１１時ごろ)はヨーグルト。１００グラムくらい。
お昼？は１７時ごろに賄い。炭水化物を抜いて、おかずだけ。
夜は仕事が終わった深夜に、お酒を飲みながら肉や魚、枝豆などのつまみを。結構がっつり。
お酒、前より飲んでるかもしれません。
劇的に変わったのは、体重だけではなく
二日酔い。
パパは、飲んだら必ず次の日に二日酔いになってたんですが、
糖質制限をしてから、まったくなくなりました！
睡眠も、前は８時間以上寝なくては疲れが取れなかったのですが、
今は４～６時間で十分。
うぅ。。。私ももっと頑張らなくちゃ(-_-;)
一緒に実践してるつもりでも、私はわずか４キロくらいしか減ってないんですよ、、、
負けた、、、
↓こんな本がきっかけになったようです。
- 50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸.../大和書房
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- なぜ一流の男の腹は出ていないのか?/かんき出版
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