数えるのは羊ではなく・・・

フェイスブックで、毎日寝る前に“今日のいいこと”を必ず書いている友人がいます。

それをみるだけで、なんだかふっと笑顔になり、

幸せが伝染してきているのがわかります。

寝ている時に人間の脳は記憶の整理をし、

身体は、血管を含め、あらゆる部分の傷の修復をしているそうです。

余計なことは考えず、ゆったりとした気持ちで寝ることは、健やかな朝を迎えるためにとても大切なことですね。

人生を変えた贈り物あなたを「決断の人」にする11のレッスン/アンソニー・ロビンズ: ￥1,365; Amazon.co.jp; ↑こちらは、かなり昔に読んだのですが、とても心に残っている本です。; ここで、著者のアンソニー・ロビンズは; 夜寝る前に; 更に、朝起きたときに

こんな習慣を持っていれば、毎日がとても楽しくワクワク暮らせそうですね。

寝る前には、羊ではなく良かったこと、嬉しかったことを数えましょう！！

余談ですが、アンソニー・ロビンズってこの映画↓に出てるんですよ。ちらっと。

愛しのローズマリー〈特別編〉 [DVD]/グウィネス・パルトロウ,ジャック・ブラック,ジェイソン・アレクサンダー: ￥995; Amazon.co.jp

背が高くて優しい笑顔で、とにかくかっこいい

もちろん、本にも愛があふれていてステキ♪

アンソニー・ロビンズさん、大好きです

ということで、こんな本も見つけたので、↓今度読んでみようと思っています。

日本酒と甘酒　糀素弓(はなそゆみ)の一歩一歩