個人にピッタリのダイエット方法

友人が数年前に25キロダイエットに成功しました。

どうしたのかというと、お酒をやめて、ナチュラルハイジーンという食事法にして、靴を変えたんですって。

ナチュラルハイジーンって、聞いたことあります？

フルモニ!フルーツ・モーニング―超健康ダイエット宣言/日本ナチュラルハイジーン普及協会

↑この本は、とても読みやすくて納得！

どういうことかといいますと、午前中はフルーツをたっぷり食べて（酵素を身体に摂り込み）、排泄に集中する！

食事は12時から20時の間に。

タンパク質と炭水化物を同時に摂らない・・・といったところ。

他にもナチュラルハイジーンのオススメ本はこちら↓

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命/松田 麻美子

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!/ハーヴィー・ダイアモンド

朝食は食べた方がいいといいますが、私のように４０歳過ぎたら、消化という行為はかえって身体に負担をかけます。

いろんなダイエット法がありますが、フルーツが大好きな私にはこれ、ピッタリです。

ということで、来年の今頃にはとてもスリムになってるといいなぁ

居心地屋やまぢ西中洲店

1２月忘年会スペシャル「選べる得々やまぢ満喫」コース
通常４０００円を　→　３２００円にて

・本日の先付け
・宮崎産黒毛和牛のたたき
・みやざき地頭鶏のもも焼き
・パリパリ海藻と海鮮のサラダ
・やまぢ特製チキン南蛮

※下記よりどちらかお選び下さい
　　　○ハマユウポークの豚シャブ鍋
　　　○日本そば　又は　雑炊
　　　○本日のデザート
　　　　　　又は
　　　●芝海老のフライ　キノコと蟹のあんかけ
　　　●やまぢ特製雑炊
　　　●お漬物盛り
　　　●本日のデザート

プラス１８００円で飲み放題